Przechodzenie w siatkówkę jest jedną z bardziej skomplikowanych i ważnych umiejętności, ponieważ jest często pierwszym rodzajem trafienia zarówno po stronie ofensywnej, jak i defensywnej. Wielu początkujących skarży się na siniaki i bolesne miejsca, które praktykują. Jednakże, wykonując właściwe ćwiczenia i utrzymując dobrą formę, gracze mogą poprawić swoje wyniki i zmniejszyć obrażenia.
Przechodząc do siebie
Jest to szczególnie doskonała wiertarka dla początkujących, którzy mają nadzieję poprawić poza regularną praktyką, ponieważ pomoże to poprawić kontrolę nad piłką i formę. Trzymając piłkę w ręce, trzymaj nogi zgięte, jakbyś chciał przejść do innego gracza w grze. Nieprzerwanie podawaj piłkę sobie, przesuwając się od przodu do tyłu i na boki.
Three Pass Team Drill
Wiele ćwiczeń z oddaniem zależy od przejścia do partnera lub odbicia ściany, co jest nieskuteczną praktyką do gry na boisku, ponieważ piłki rzadko wracają z miejsca, w którym je pierwotnie umieściłeś. Drużyna USA zaleca przekazywanie ćwiczeń, aby postępować zgodnie ze strukturą pass-set-hit, aby osoba przechodząca w siatkówkę nie była świadoma miejsca lądowania piłki. Jednak początkujący powinni dążyć do zaledwie trzech podań. W drużynach złożonych z trzech osób wejdź do sądu i otrzymaj bezpłatną piłkę z drugiej strony siatki. Jeden gracz przekazuje piłkę innemu graczowi, a trzeci gracz podaje piłkę przez sieć.
Wiertarka Frustracji
Wiercenie frustracyjne to kolejna odmiana wiertarki do siatkówki, ale rekrutuje cały zespół. Ustaw dwie linie, z których każda składa się z połowy zespołu, po obu stronach sieci. Sześciu graczy powinno być na boisku w dowolnym momencie. Po każdej stronie przechodzi jeden gracz, inny zestaw, a ostatni uderza piłkę w siatkę. Osoba, która uderzyła piłkę, opuszcza boisko, a każdy gracz przesuwa się o jedno miejsce, więc jeden gracz dołącza do końca linii, a przechodzień staje się setererem, a seter staje się husterem. W tym ćwiczeniu każdy ma okazję poprawić swoje umiejętności zdawania.
Concentration Passing Drill
Przygotuj trzy grupy, każda z czterema graczami. Podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach, jeden gracz w każdej grupie będzie serwerem, innym passerem, a inny seter. Jednakże czwartym graczem w tym ćwiczeniu jest dystraktor. Zadaniem rozjemcy jest zrujnowanie koncentracji graczy, którzy starają się przekazać sobie nawzajem. Celem tego ćwiczenia jest poprawienie koncentracji graczy na dniu rozgrywki, kiedy nie mogą liczyć na spokojne ustawienie.
