Kategoria Kontroli wagi

Shaun T mówi ofiarom przemocy seksualnej:
Styl życia

Shaun T mówi ofiarom przemocy seksualnej: "Uwolnij swoją moc"

W ostatnich miesiącach grupa kobiet i mężczyzn zgłosiła się, oskarżając potężnych mężczyzn, takich jak Harvey Weinstein, Kevin Spacey i Brett Ratner o niewłaściwe zachowanie seksualne, nadużycia, a nawet gwałty. Trener fitness Shaun T może odnosić się do tego, ponieważ był wykorzystywany seksualnie jako dziecko. W nowym wywiadzie wyraża swoją wdzięczność, że inne ofiary przychodzą i dzielą się swoimi historiami, nie tylko dlatego, że mogą dać im ulgę, ale także mogą być niesamowicie wzmacniające

Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Czy olej z konopi jest korzystny w przypadku utraty wagi?

Utrata wagi to proces całościowy - nie ma jednego suplementu, który mógłby pozbyć się zbędnych kilogramów. Olej z konopi jest bogaty w "dobre" kwasy tłuszczowe omega-3, które organizm potrzebuje. Zawiera również gamma kwas linolenowy, który może pomóc w zrzuceniu wagi. Przyjmowanie suplementów oleju z konopi lub zastępowanie olejów konopnych innymi olejkami w diecie może pomóc w zrzuceniu wagi, ale musisz wyciąć puste kalorie i ćwiczyć więcej.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Jakie pokarmy spożywasz po płynnej diecie?

Jeśli ukończyłeś nadzorowaną medycznie dietę płynną, będziesz miał szczegółowe wytyczne dotyczące tego, jak wznowić spożywanie pokarmów stałych. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz jakiekolwiek problemy medyczne, więc postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli zaprojektowałeś własną płynną dietę i chcesz powrócić do jedzenia, postępuj ostrożnie.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Plan diety na kolarstwo kaloryczne

Na tradycyjnej diecie określasz, ile kalorii dziennie możesz spożywać, jednocześnie tracąc na wadze, a następnie planuj posiłki tak, aby dzienna wartość kaloryczna była jak najbliżej tej liczby. Kolarstwo kaloryczne - czasami znane również jako zmiana kalorii - przyjmuje inne podejście. Zwolennicy mówią, że regularna zmiana liczby spożytych kalorii jest lepszą strategią.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Dlaczego tabletki odchudzające są niebezpieczne dla twojego ciała i zdrowia?

Szeroka gama leków dostępnych bez recepty i leków na odchudzanie dostępnych na receptę jest dostępna dla osób z nadwagą. Chociaż tabletki odchudzające mogą przynosić korzyści, takie jak zmniejszenie apetytu lub wchłanianie tłuszczu, mogą również powodować działania niepożądane i zagrażać zdrowiu fizycznemu i emocjonalnemu. Jeśli zażywasz tabletki odchudzające i doświadczasz objawów niepożądanych, natychmiast zaprzestań stosowania.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Mleko magnezu do utraty wagi

Niektóre techniki zrzucania ciężaru "zrób to sam" są składane w "desperackich środkach", a jednym z nich jest nadużywanie środków przeczyszczających. Biorąc mleka magnezu, znany również jako wodorotlenek magnezu na bieżąco jest ryzykowne, co powoduje przewlekłą biegunkę, odwodnienia i równowagi elektrolitowej. Wiele osób przyjmuje środki przeczyszczające, aby poczuć się chudszymi.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Lista darmowych punktów na Weight Watchers

Bez względu na to, jaki plan diety podążasz, aby z powodzeniem schudnąć, musisz spożywać mniej kalorii niż poparzone ciało. Ale każdy głupi dreader nieustannie odczuwa głód. Weight Watchers to popularny program odchudzania, który ma na celu pomóc ci jeść mniej i schudnąć, jednocześnie ciesząc się jedzeniem i pozostając zadowolonym.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

4-dniowa antystopniowa i płaska dieta brzucha

Płaska dieta brzucha, z magazynu Prevention, to plan diety, który twierdzi, że może pomóc zmniejszyć wzdęcia i utratę tłuszczu w żołądku. Możesz zapłacić, aby uzyskać szczegółowy plan posiłków i dołączyć do klubu online, ale strona internetowa Flat Belly Diet zawiera wystarczającą ilość informacji na temat diety, abyś mógł śledzić ją na własną rękę.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Prawa dietetyczne buddyzmu

Podobnie jak w przypadku wielu głównych światowych religii, filozofia buddyjska zakłada pewne zasady, których każdy indywidualny buddysta może lub nie może praktykować. Prawa dotyczące diety opierają się na Pięciu Wskazaniach, podstawowych buddyjskich wytycznych dotyczących życia i ostatecznym celu praktyki buddyjskiej: eliminowaniu cierpienia poprzez ograniczanie przywiązania do doczesnych rzeczy.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Jak stracić tłuszcz

Kiedy próbujesz odchudzić, chcesz stracić tkankę tłuszczową, a nie mięśnie. Aby zachować i wyostrzyć masę mięśniową, potrzebny jest regularny program, który łączy podejście dietetyczne z aktywnością fizyczną. Zaniedbanie jednej lub drugiej - diety lub ćwiczeń fizycznych - może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Przed rozpoczęciem nowej diety lub programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest ona bezpieczna.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Jaki jest dobry procent tkanki tłuszczowej dla kulturysty?

Procent tkanki tłuszczowej jest liczbą, która określa, jak dużo w twoim ciele składa się z tłuszczu. Zdrowy zasięg jest zupełnie inny dla mężczyzn i kobiet i często bardzo różni się dla kulturystów. Ci sportowcy dążą do uzyskania wyjątkowo niskiego odsetka tkanki tłuszczowej, więc ich mięśnie są bardziej określone. Według Amerykańskiej Rady ds. Ćwiczeń, przy przycinaniu tkanki tłuszczowej nawet kulturyści nie powinni spaść poniżej 3 procent.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Dieta owocowo-wodna

W "Foods That Harm, Foods That Heal" woda i owoce są niezbędnymi składnikami rozsądnego planu żywieniowego. Stowarzyszenie Reader's Digest sugeruje, że dorosły musi pić co najmniej sześć do ośmiu szklanek wody dziennie. Woda może pochodzić z herbaty bezkofeinowej, soków, a nawet żywności, takich jak owoce. Owoce zapewniają inne korzyści odżywcze dzięki przeciwutleniaczom, witaminom, minerałom, błonnika i innym zawartym w nim składnikom odżywczym.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Korzyści i ryzyko trenerów talia

Co powinieneś wiedzieć o trenowaniu talii sław? Słyszałeś o szumie na temat treningu talii i celebrytów, którzy przysięgają na to. Ale co to dokładnie jest? Trening talii odnosi się do praktyki noszenia zwężającego się stroju - takiego jak gorset lub bielizna modelująca - w celu zmniejszenia rozmiaru talii.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Wskazówki dietetyczne

Studia dla młodszych seniorów to długoletnia tradycja w kulturze amerykańskiej, w której nastolatki zakładają formalne stroje i biorą udział w kilkugodzinnym tańcu. Jest uważany za krok w stronę dorosłości. Nowoczesne bale często odbywają się na stronie społeczności, a nie w szkole. Tradycyjnie, studniówki mają miejsce w maju lub w jego okolicach, ponieważ zbliża się koniec roku szkolnego.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Rola ekstraktu Guggul w utracie wagi

Guggul to ziołowy lekarstwo z drzewa Commiphora mukul, znanego również jako mirra mukulowa. Żywica z gumy w drzewie była używana od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej w Indiach, aby leczyć różnorodne problemy zdrowotne i choroby. Jeśli próbujesz schudnąć, guggul może zaoferować określone korzyści.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Co jeść zamiast węglowodanów na utratę wagi

Myślisz o pójściu na low carb, żeby stracić funty? Masz właściwy pomysł. Diety niskowęglowodanowe nie tylko pomagają pozbyć się nadwagi, ale także mogą sprawić, że czujesz się pełniejszy niż inne diety, ponieważ są wypełnione zdrowym tłuszczem i białkiem. Jeśli dopiero zaczynasz jeść mało węglowodanów, przygotowanie początkowego planu posiłków może wydawać się zniechęcające.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Dieta płynna Kaiser

Program Kaiser Permanente Weight Management zapewnia umiarkowanie lub poważnie otyłych pacjentów z pomocą medyczną. Program ten ma na celu oferowanie oceny medycznej i zorganizowanego wsparcia dla osób, które miały powtarzające się trudności z utratą wagi z innymi programami. Podczas gdy programy są indywidualnie dostosowane do potrzeb pacjentów, wielu uczestników programu kończy wstępną fazę płynnej diety.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Jak rozwinąć własne menu diety jak Nutrisystem

Program znany jako Nutrisystem opiera się na założeniu kontroli porcji i żywności o niskiej zawartości glikemii. Oznacza to, że przygotowywane posiłki powstają w proporcji węglowodanów, tłuszczów i białek, które promują zdrowie i utratę wagi. Żywność i składniki używane w programach Nutrisystem nie powodują podwyższenia poziomu cukru we krwi, aby wywołać reakcję hormonalną i utrzymać magazynowanie tłuszczu.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Dlaczego nie mogę schudnąć w moim średnim odcinku?

Tłuszcz brzuszny może zwiększać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu cholesterolu, cukrzycy, udaru i niektórych nowotworów. Tłuszcz brzuszny zawiera aktywne komórki wytwarzające hormony, które mogą wpływać na ogólny stan zdrowia. Chociaż ćwiczenia, które celują w brzuch, mogą pomóc w jego tonizmie i nadać mu wygląd trymera, utrata wagi zazwyczaj wymaga trwałych zmian w stylu życia.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Sok ananasowy do utraty wagi

Chociaż jest bogaty w witaminy i minerały, ananas nie ma żadnych specjalnych właściwości, które pomagają schudnąć. Kiedy spożywasz świeży ananas, możesz czerpać korzyści z jego zawartości błonnika, co pomaga wypełnić i kontrolować przejadanie się. Ale większość błonnika jest usuwana z soku ananasowego, a to, co pozostało, to przede wszystkim cukier.
Czytaj Więcej
Kontroli wagi

Co oznacza szybki metabolizm?

Metabolizm odnosi się do zbiorowych procesów chemicznych, które przekształcają żywność w energię. Podobny do gazu w twoim samochodzie, jedzenie jest paliwem twojego ciała. Jeśli masz szybki metabolizm, twoje ciało nie jest efektywne pod względem zużycia paliwa. W porównaniu z osobą o normalnym lub powolnym metabolizmie, twoje ciało nie jest tak wydajne w przekształcaniu jedzenia w użyteczną energię metaboliczną.
Czytaj Więcej