Witamina B-12 i kwas foliowy to witaminy złożone z B, które organizm wykorzystuje do tworzenia nowych komórek. Współpracują z sześcioma innymi witaminami z grupy B, aby wspomóc wzrost i naprawę tkanek oraz poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Są także kofaktorami w produkcji i absorpcji innych witamin i składników odżywczych. Pewne okoliczności mogą wyczerpać dostępność B-12 i kwasu foliowego, prowadząc do niedoboru.
Przewlekłe spożywanie alkoholu
Niezależnie od tego, czy jest to kieliszek czerwonego wina z kolacją, czy piwo w lokalnym pubie, w normalnych warunkach, ciesząc się od czasu do czasu kieliszkiem wina lub piwa, jest mało prawdopodobne, aby wywoływały trwałe niekorzystne skutki uboczne. Jednak długotrwałe spożywanie alkoholu, charakteryzujące się długim okresem częstego i intensywnego spożywania alkoholu, ma różne skutki zdrowotne, w tym B-12 i niedobór kwasu foliowego. Przewlekłe spożywanie alkoholu może niszczyć błonę śluzową żołądka, zmniejszając zdolność wchłaniania składników odżywczych, prowadząc do niedoboru.
Duże dawki witaminy B.
Witaminy z grupy B działają synergistycznie i najlepiej, gdy są razem, ale jeśli masz niedobór witaminy B, może to wymagać leczenia doustnego lub iniekcyjnego w wysokich dawkach. Wysokie dawki jednej witaminy B mogą wyczerpać inne. Jeśli bierzesz wysoką dawkę jakiejkolwiek witaminy B, skonsultuj się z lekarzem o dodanie suplementu B, aby zapobiec niedoborowi.
Leki farmaceutyczne, które wyczerpują kwas foliowy
Leki farmaceu- tyczne pomagają leczyć schorzenia, ale często mają skutki uboczne, o których musisz wiedzieć. Według University of Maryland Medical Center (UMMC) kilka rodzajów leków może powodować wyczerpanie kwasu foliowego. Leki te obejmują leki zobojętniające, leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna i naproksen, antybiotyki, środki przeciwdrgawkowe, takie jak barbiturany, leki antykoncepcyjne, leki moczopędne, leki przeciwwrzodowe, leki obniżające poziom cholesterolu oraz metformina przeciwcukrzycowa.
Leki farmaceutyczne, które wyczerpują B-12
Według UMMC kilka leków farmaceutycznych może również zubożyć B-12, w tym leki przeciwzapalne, takie jak prednizon i hydrokortyzon, niektóre antybiotyki, fenobarbital barbiturowy, niektóre leki przeciwcukrzycowe, kontrola urodzeń i leki nasercowe. Inne leki obejmują leki dnę, leki obniżające poziom cholesterolu i leki przeciw wrzodom. Jeśli zażywasz jakiekolwiek lekarstwa, skonsultuj się z lekarzem na temat jego możliwego wpływu na witaminy z grupy B.
Choroby autoimmunologiczne
Niedokrwistość złośliwa jest chorobą autoimmunologiczną, w której twój system odpornościowy pomija komórki lub enzymy, które pomagają wchłonąć B-12 jako patogeny, atakując je. Ten ciągły atak może doprowadzić do niezdolności do trawienia B-12 z pożywienia, co prowadzi do anemii. Jeśli masz niedokrwistość złośliwą, będziesz potrzebować leczenia przez całe życie B-12.
