Depresja jest powszechną chorobą, która może mieć różny stopień nasilenia, często zakłócający codzienne życie. Możliwości leczenia są różne i mogą obejmować psychoterapię, zmiany stylu życia, zmiany w diecie i stosowanie leków na receptę. Podczas gdy leki na receptę mogą pomóc w zmniejszeniu i radzeniu sobie z różnymi objawami depresji, niektóre witaminy mogą również pomóc w leczeniu depresji.
Depresja
Według University of Minnesota depresja jest najbardziej rozpowszechnionym rodzajem zaburzeń psychicznych. Podczas gdy dokładna przyczyna depresji często pozostaje nieznana, zaburzenie to zazwyczaj obejmuje poczucie niskiej samooceny i utraty przyjemności. Objawy depresji obejmują zmiany we wzorcach snu, utratę energii, poczucie winy lub poczucie beznadziejności, trudności z koncentracją oraz myśli o śmierci lub samobójstwie. Kobiety doświadczają depresji prawie dwukrotnie częściej niż mężczyźni.
Leki przeciwdepresyjne
Leki przeciwdepresyjne na receptę są często pomocne w łagodzeniu objawów depresji, chociaż mogą powodować nieprzyjemne skutki uboczne. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI mogą działać poprzez zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu. Wiele osób ma niski poziom tego chemicznego mózgu, chociaż nie jest jasne, w jaki sposób serotonina wpływa na nastrój. Według Helpguide.org niektóre badania zaprzeczają teorii, że brak równowagi chemicznej w mózgu powoduje depresję. Środki przeciwdepresyjne SSRI mogą powodować nudności, biegunkę, bóle głowy, zwiększenie masy ciała, zawroty głowy, zmniejszenie popędu płciowego, lęk i drżenie. Niektóre osoby przyjmujące leki przeciwdepresyjne na receptę mogą odczuwać nasilenie depresji, co powoduje większe ryzyko samobójstwa.
Kompleks witaminy B.
Witaminy z grupy B odgrywają istotną rolę w wytwarzaniu i regulacji neuroprzekaźników kontrolujących depresję, chociaż konieczne są dalsze badania, aby określić korzyści z przyjmowania witamin z grupy B w leczeniu zaburzeń nastroju. Niedobór witamin z grupy B może prowadzić do depresji i lęku, a także innych zaburzeń nastroju. Witamina B6 jest ważnym graczem w grupie witamin z grupy B, jeśli chodzi o depresję. B6 pomaga wytwarzać serotoninę, prawdopodobnie zmniejszając objawy depresji. W przeciwieństwie do leków przeciwdepresyjnych dostępnych na receptę, które wykonują to działanie, suplementy diety nie podlegają szeroko zakrojonym testom niezbędnym do zatwierdzenia leków do stosowania w terapiach medycznych i leczeniu.
Środki ostrożności
Depresja jest poważnym zaburzeniem wymagającym profesjonalnej opieki. Unikaj przyjmowania suplementów witaminowych w celu samoleczenia warunków medycznych lub psychologicznych, bez zalecenia lekarza. Bardzo wysokie dawki witamin z grupy B mogą powodować działania niepożądane. Zbyt dużo B6 może prowadzić do utraty czucia w nogach, a także możliwych reakcji skórnych, nudności, utraty apetytu i bólu brzucha. Leki antydepresyjne na receptę mogą przestać działać. Powiadom swojego lekarza, jeśli w trakcie przyjmowania leku powróci uczucie depresji.
