Po latach pozwalania na to, co nazywa "zabawą" męskości, aby dyktować każdy jego ruch, Cleveland Cavaliers naprzód Kevin Love otwiera się na temat swojego zdrowia psychicznego i doświadczenia z atakami paniki.
W serdecznym eseju The Players 'Tribune, 29-letni NBA All-Star opisuje swój pierwszy atak paniki, który wydarzył się w trzecim kwartale meczu Cavaliers przeciwko Atlanta Hawks w dniu 5 listopada 2017 roku.
"Podkreślały mnie problemy, które miałem z rodziną. Nie spałem dobrze. Na boisku, sądzę, że oczekiwania na sezon, w połączeniu z naszym startem na 4-5, były dla mnie ważące "- pisze.
Zaraz po przerwie Miłość zaczęła odczuwać objawy ataku paniki.
"Czułem, jak moje serce bije szybciej niż zwykle. Potem miałem problem z łapaniem oddechu. Trudno to opisać, ale wszystko kręciło się, jak mój mózg próbował wydostać się z mojej głowy. Powietrze było gęste i ciężkie. Moje usta były jak kreda "- pisze. "W tym momencie byłem przerażony. Kiedy wstałem, by wyjść z czatu, wiedziałem, że nie mogę wrócić do gry - tak, dosłownie nie mogłem tego zrobić fizycznie. "
Wkrótce został przewieziony do kliniki w Cleveland, gdzie oczyszczono jego zdrowie fizyczne, ale przerażające doświadczenie na zawsze zmieni jego zdanie na temat zdrowia psychicznego.
"Jeśli cierpisz w milczeniu, tak jak ja, to wiesz, jak to może być, gdy nikt tak naprawdę tego nie rozumie. Częściowo, chcę to dla mnie zrobić, ale przede wszystkim chcę to zrobić, ponieważ ludzie nie mówią wystarczająco dużo o zdrowiu psychicznym. "
Choć Miłość początkowo obawiała się, że szukanie profesjonalnej pomocy sprawi, że będzie słaby, ostatecznie zdecydował się na terapeuta. Podczas swoich sesji zdał sobie sprawę, że nie pozwolił sobie właściwie zasmucać odejścia swojej babki, a rozmowa o nim pomogła mu się wyleczyć.
"W krótkim czasie, w którym spotykam się z terapeutą, widziałem moc mówienia rzeczy na głos w takim otoczeniu" - pisze. "Nie mówię:" Wszyscy pójdą do terapeuty ". Największa lekcja dla mnie od listopada nie dotyczyła terapeuty - chodziło tylko o to, że potrzebowałem pomocy. "
Mężczyźni i chłopcy, w szczególności, zazwyczaj mają mniejszą szansę na omówienie swojego zdrowia psychicznego, zauważa Love, ponieważ jest to sprzeczne z ideą męskości, której uczy się w młodym wieku.
"Dorastając, rozgryzasz bardzo szybko, jak powinien wyglądać chłopiec. Dowiesz się, czego potrzeba, aby "być mężczyzną". To jest jak playbook: bądź silny. Nie mów o swoich uczuciach. Zrób to sam ", pisze. "Te wartości dotyczące ludzi i wytrzymałości są tak zwyczajne, że są wszędzie ... i niewidzialne w tym samym czasie, otaczając nas jak powietrze lub wodę".
Od czasu opublikowania jego dzieła, kilka gwiazd obsypało Miłość wsparciem, w tym współpracownikami i kolegami z NBA All-Star LeBron James. "Jesteś jeszcze potężniejszy niż kiedykolwiek wcześniej @kevinlove !!!", napisał James we wtorek. "Pozdrówcie i szanujcie brata!"
A aktor Ben Stiller podzielił się esejem ze swoimi obserwatorami na Twitterze.
Przesłanie miłości jest niezwykle ważne, biorąc pod uwagę, że ponad 40 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na zaburzenia lękowe, a około 6 milionów cierpi z powodu zaburzeń lękowych, zgodnie z Amerykańskim Stowarzyszeniem Lęku i Depresji.
Jego esej pokazuje, że nie trzeba być na skraju całkowitego załamania, aby skorzystać z terapii, a po jednej wizycie można zacząć odczuwać pozytywne zmiany. I jak podkreśla Miłość, zrozumienie, że potrzebujesz pomocy i otwarcie się na system wsparcia, to ogromny krok w kierunku uzdrowienia.
Miłość przełamuje również bariery otaczające zdrowie psychiczne wśród mężczyzn - zapewniając wzór dla chłopców, którzy mogą doświadczać tych samych problemów. Wendy M. O'Connor, Psy.D., licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodziny z prywatną praktyką w Brentwood w Kalifornii, mówi SIMPLEASLIFE.COM, że ustawienie przykładu dla chłopców jest kluczem do zakończenia stygmatyzacji.
"Mężczyźni, którzy są wzorami do naśladowania z dobrą opieką zdrowotną - którzy powiadomili swoje rodziny, że pójście do lekarza jest normalną czynnością - przekazują to swoim synom" - mówi. "Jeśli nie boją się problemów zdrowotnych i mogą o nich rozmawiać, konwersacja zostaje znormalizowana."
Ogólnie esej Love jest wygraną w naszej książce! Miejmy nadzieję, że zachęci to więcej ludzi do otwartości na temat zmagań, z którymi się borykają, i do szukania pomocy w razie potrzeby.
Co myślisz?
Jak myślisz, dlaczego ważne jest omawianie zdrowia psychicznego? Dlaczego mężczyźni mają problemy z otwieraniem się na temat swojego zdrowia psychicznego? Jakie są inne sposoby radzenia sobie z lękiem innym niż terapia? Podziel się swoimi przemyśleniami w sekcji komentarzy.
