Sport i fitness

Wiertnice dla dziewcząt w szkolnych testach koszykówki

Pin
+1
Send
Share
Send

Trenerzy koszykówki przeprowadzają tryouts, aby określić, kto stworzy drużynę. Podczas tych prób najlepiej wykonywać różne ćwiczenia, abyś mógł zobaczyć umiejętności gracza w każdym obszarze umiejętności. Uruchamianie tych ćwiczeń jako stacji pozwala utrzymać graczy w ruchu, dzięki czemu są zawsze aktywni i nie stoją w pobliżu.

Na piłce

Wiertło obronne na kuli, zwane także wiertłem zygzakowatym, zmusza graczy do pilnowania piłki indywidualnie, co pokazuje obronną szybkość, a to daje trenerowi spojrzenie na umiejętności obsługi innych graczy. W standardzie na muszce, ofensywny handler kuli nie próbuje pokonać obrońcy, ale próbuje ominąć obrońcę w wyznaczonej przestrzeni. Ta przestrzeń może być tak mała, jak szerokość pasa lub równa połowie boku boiska. Obrońca powinien postarać się, aby handlarz piłką obrócił się tak bardzo, jak to możliwe, i cały czas pozostawać przy dryblatorze.

Strzelanie

Wiertnica na stanowisku strzeleckim powinna obejmować wiele ujęć, które zostaną wykonane w trakcie gry. Użyj trenera jako przechodnia i pozwól graczom pracować nad strzelaniem z miejsca z chwytaniem i strzelaniem oraz strzelaniem z ekranu. Po tym jak gracze otrzymają po kilka powtórzeń, włącz strzelanie z dryblingu, aby sprawdzić, kto może zrobić strzał i ile czasu potrzeba, aby zawodnicy oddali strzał.

McHale Drill

Według "Przełomowej koszykówki" wiertarka McHale podkreśla skoki, odbicia i zmianę kierunku. Zacznij od umieszczenia gracza pod koszem i eksploduj, aby uzyskać skok, skacząc jak najwyżej. Następnie gracz powinien dokonać cięcia na przeciwny łokieć i zjechać w dół do bloku, złapać przełęcz i ponownie wybuchnąć w celu uzyskania układu. Daje to trenerom możliwość spojrzenia na umiejętność skoków gracza z pozycji stojących i biegających w sytuacjach związanych z grą.

Jeden na jednego

Pojedyncza stacja jest po prostu dawać trenerom wyobrażenie o zdolności gracza w indywidualnych, odosobnionych sytuacjach. Przełomowa koszykówka sugeruje, że ćwiczenie powinno przebiegać sprawniej, ograniczając liczbę dryblingów, które gracz bierze do trzech lub czterech oraz utrzymując wynik wyników. Powinieneś upewnić się, że wszyscy gracze mają równą liczbę szans na atak i obronę, abyś mógł sprawiedliwie ocenić umiejętności każdej dziewczyny.

Pin
+1
Send
Share
Send