Wyobraź sobie, że jesteś zrelaksowany i odpływasz spać, gdy nagle ręka lub noga drżą i masz wrażenie, że wypadasz z łóżka. Jeśli tak się stało, doświadczyłeś tego, co specjaliści ds. Snu nazywają hipnotycznym szarpnięciem lub początkiem snu. Sen zaczyna się u normalnych, zdrowych ludzi i zwykle nie wymaga leczenia. Jednak pewne schorzenia mogą sprawić, że skaczesz we śnie i powinny zostać ocenione przez twojego lekarza.
Sen się zaczyna
Większość ludzi doświadcza początku snu lub hipnotycznego szarpnięcia, w pewnym momencie ich życia. Sen zaczyna się w czasie przejścia od przebudzenia do snu pierwszego etapu lub lekkiego snu. Podczas tego okresu przejściowego łatwo dryfujesz i śpisz. Gdy zaczynasz się rozluźniać, nagłe skurcze mięśni, znane również jako dodatnie mioklonie, powodują przedłużenie jednej lub więcej kończyn i mogą również obejmować pień. Ruch może być poprzedzony uczuciem upadku z łóżka lub upadkiem z klifu.
Bezdech senny
Nawet 18 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych może mieć potencjalnie groźny stan znany jako bezdech senny. Podczas epizodów bezdechu sennego, gdy mięśnie rozluźniają się w gardle, trzepotanie załamuje się i przeszkadza w oddychaniu. Osoba z bezdechem we śnie może przestać oddychać przez 60 sekund, zanim mózg poleci śpiącemu, aby obudził się na tyle, by wstrzymać oddech. Chociaż może się zdarzyć wiele razy w ciągu nocy, większość osób z bezdechem sennym nigdy nie jest diagnozowana. Osoby z tym schorzeniem są bardziej narażone na wysokie ciśnienie krwi, zawał serca, drgawki, udar i - ponieważ powoduje to brak snu - znacznie większe ryzyko wypadków w ciągu dnia niż ogólna populacja.
Zespół niespokojnych nóg
Zespół niespokojnych nóg lub RLS powoduje nieprzyjemne uczucie pełzania, mrowienia lub mrowienia w nogach i stopach podczas odpoczynku, szczególnie w nocy. Wrażenia wywołują potrzebę poruszania nogami. Według American Sleep Association do 12 milionów Amerykanów ma zespół niespokojnych nóg. Przyczyna RLS może być związana z nieprawidłowościami w neuroprzekaźniku dopaminy. Neuroprzekaźniki pomagają dostarczać wiadomości do nerwów.
Według artykułu z sierpniowego wydania "Sleep" aż 90 procent osób z RLS ma objaw nazywany periodycznym zaburzeniem ruchu kończyn. PLMD obejmuje częste epizody szarpania nóg, stóp, kostek, palców u nóg i bioder podczas snu, a jego obecność wspiera diagnozę RLS. Jednak nie każdy z PLMD ma RLS. Ludzie z PLMD mogą nie być świadomi, że ich kończyny szarpią podczas snu, a objawy są często zgłaszane przez partnerów do łóżka.
Kiedy szukać pomocy medycznej
Początek snu nie wymaga leczenia, chyba że ruchy są częste lub powtarzalne, aby zakłócić sen. Bezdech senny jest uważany za poważny stan zdrowia, który wymaga dokładnej oceny medycznej.
Jeśli podejrzewasz, że masz zaburzenia snu, porozmawiaj o tym z lekarzem. Twoje ruchy senne, szczególnie jeśli są pobudzone i występują podczas późniejszych etapów snu, mogą być spowodowane przez poważny stan neurologiczny. Badania snu składające się z polisomnografii i elektromiografii mogą być zlecone przez specjalistę ds. Snu lub neurologa, aby pomóc w postawieniu prawidłowej diagnozy.
