Pragnienie miękkiego precla lub lodowatego zimnego napoju może zmotywować cię do zatrzymania się w restauracji sieci Wetzel's Pretzels, z których wiele znajduje się w centrach handlowych w Stanach Zjednoczonych. Oprócz zwykłych i smakowych miękkich precli, Pretzels Wetzel oferuje również nadziewane precle, psy pretzel, lemoniady i napoje gazowane. Podczas gdy restauracja nie oferuje konkretnych informacji żywieniowych, istnieją pozycje menu, które oferują więcej w zakresie odżywiania niż inne. Wybór tych produktów i napojów sprawi, że wizyta w Pretzels Wetzel będzie tak zdrowa, jak to tylko możliwe.
Zwykłe precle
Klasyczny miękki preciel jest jedną z opcji w Pretzels Wetzel, a pod względem zawartości tłuszczu może być jedną z najzdrowszych opcji, chociaż ciasto z precla wciąż zawiera trochę tłuszczu z dodatkiem oleju lub masła. Zamiast zamawiać oryginalny precel z masłem, wybierz opcję bez masła, aby ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i sodu. (Patrz Odnośnik 1) Zbyt wiele z nich może zwiększyć ryzyko chorób serca. (Zobacz Piśmiennictwo 3 i 4) Precle z kwaśnej śmietany i cebuli zawierają również więcej sodu niż nieobrobione oryginały ... Powinieneś również pominąć Grzeszny Cynamon i Cin-a-Yum, ponieważ są pokryte cukrem lub słodkim sosem , a zbyt dużo cukru zwiększa ryzyko przybrania na wadze i chorób serca. (Zobacz Literatura 1 i 2) Zamawianie Kids Bitz, która jest w połowie rzędu ukąszeniami z precla, jest jednym ze sposobów na uzyskanie pożądanego smaku przy mniejszej zawartości tłuszczu i sodu. (Patrz odniesienie 1)
Precle pieczone z serem
Precle z pieczonego sera są zbyt bogate w nasycony tłuszcz i sód, aby można je było uznać za pożywny dodatek do diety. Na przykład topnik serowy jest zwieńczony stopionym serem, a podczas gdy ser dostarcza białko i wapń, ma również wysoką zawartość nasyconego tłuszczu i sodu. (Patrz Odnośnik 1) Pepperoni Twist jest jeszcze bardziej tłusty i słony, ponieważ ma również warstwę pepperoni na zewnętrznej stronie precla. (Patrz odnośnik 1) Jalapenos w precelkach z zapiekanego sera jalapeno dostarczają trochę witaminy C, ale w połączeniu z serem, te opcje zawierają również dużo nasyconego tłuszczu i sodu. Naprawdę nie ma najlepszej opcji, jeśli chodzi o pieczone precle z serem.
Pretzel Dogs
Być może najgorsze ze wszystkich, jeśli chodzi o nasycony tłuszcz i sód, są psy pretzelowe, które oferuje Pretzels Wetzel. Są to hot-dogi zawinięte w miękki precel i mogą być w razie potrzeby zwieńczone zapiekanym serem. (Patrz Odnośnik 1) Same psy są dość bogate w tłuszcze nasycone i sód, ale nie dostarczają one zbyt dużo niezbędnych witamin i minerałów, aby zrekompensować. Najlepiej jest z tego powodu pominąć psy z precli.
Lemoniady i napoje gazowane
Woda sodowa jest dość słodka, a spożywanie dużej ilości napoju gazowanego w Pretzels firmy Wetzel oznacza, że można spożywać 10 łyżeczek cukru lub więcej w jednym miejscu. (Patrz Odnośnik 5) Ten sam napój gazowany może również zawierać 150 więcej kalorii (patrz odnośnik 5), a zbyt wiele kalorii w codziennej diecie doprowadzi do zwiększenia masy ciała. Chociaż większość lemoniady, bez względu na to, czy zawiera sok owocowy, czy nie, dostarcza pewną ilość witaminy C, nadal nie jest pożywna. Napoje o smaku owocowym, takie jak lemoniada, mogą zawierać 10 lub więcej łyżeczek cukru, podobnie jak woda sodowa. (Patrz odnośnik 5) Twój najlepszy napój w Pretzels Wetzel to butelka wody naturalnie kalorycznej i pozbawionej cukru. (Patrz odnośnik 5)
