Kobiety w ciąży muszą przestrzegać zdrowej diety, aby dostarczać niezbędne witaminy i składniki odżywcze swoim dzieciom i zapobiegać powikłaniom ciąży. Po urodzeniu ważna jest zdrowa dieta, szczególnie jeśli zdecydujesz się karmić piersią. Wiele kobiet może się zastanawiać, czy oznacza to trzymanie się z daleka od pikantnych pokarmów podczas karmienia piersią. Według BabyCenter, dieta pełna smaku i aromatu może w rzeczywistości przynieść korzyści dziecku w późniejszym życiu.
Spicy Foods and Breast Milk
Kiedy jesz jedzenie, ostre lub inne, może to zmienić smak i aromat Twojego mleka. Pikantne i aromatyczne pokarmy w twojej diecie mogą pomóc twojemu dziecku lepiej zaakceptować smaki i zapachy, zanim jeszcze spróbują pokarmów stałych. Rozważ matki z Chin, Meksyku, Tajlandii i Indii, które spożywają przyprawy i paprykę, które tradycyjnie znajdują się w ich kuchni. Wiele z tych kobiet nadal spożywa pikantne potrawy podczas ciąży, a także po urodzeniu, z niewielką lub żadną szkodą dla swoich dzieci.
Badanie czosnku
Konsumpcja czosnku w trakcie laktacji może zwiększyć apetyt Twojego dziecka, zgodnie z książką, karmieniem piersią i ludzką laktacją, autorstwa Jana Riordana i Karen Wambach. Ich badania donoszą, że kiedy mleko matki smakuje jak czosnek, dzieci odżywiają się dłużej i jedzą więcej.
Nieszczęśliwe dziecko
Jeśli zjadłeś coś ostrego i dziecko jest wybredne, płacze lub wydaje się być niewygodne po karmieniu piersią, może to być wynikiem zbyt dużej ilości przypraw w mleku. Powstrzymaj się od jedzenia swoich ulubionych pikantnych potraw przez tydzień lub mniej, a następnie powoli wprowadzaj je ponownie do swojej diety. Karm dziecko piersią, aby zobaczyć, jak reaguje. Jeśli reakcja jest niewielka lub żadna, zjedz więcej, gdy następnym razem zjesz ten posiłek. Niektóre dzieci mogą zamieszać, jeśli posiłek lub przyprawa jest spożywana w dużych ilościach lub bardzo często.
Inne uwagi
Jeśli Twoje dziecko nadal będzie się denerwować lub reagować negatywnie, Twoje dziecko może mieć alergię pokarmową. Chociaż alergie na przyprawy lub ostre potrawy są rzadkie, może on być uczulony na inny składnik posiłku, taki jak produkty mleczne lub pszenne. Prowadź dziennik z jedzeniem przez tydzień, notując to, co zjadłeś i jak zareagowało twoje dziecko. Umów się na wizytę u lekarza dziecka, który pomoże ustalić, czy Twoje dziecko ma alergię lub inne dolegliwości medyczne.
