Gdy zostaniesz poproszony o wyginanie mięśnia, najprawdopodobniej wygnij swoje bicepsy, zginając łokieć. Chociaż mięsień bicepsa związany jest z zgięciem łokcia, w przeciwieństwie do powszechnego przekonania, nie zawsze jest to najbardziej aktywny zginacz łokciowy. Kilka innych mięśni ramion bierze udział w zgięciu łokcia i może być bardziej aktywne niż bicepsy, w zależności od pozycji ramienia.
Biceps Brachii
Biceps brachii, mięsień dwugłowy, siedzi na przedniej części ramienia i jest najbardziej widocznym zginaczem łokciowym. Pochodzi z łopatki, przebiega wzdłuż górnej części ramienia i przywiązuje do kości przedramienia, kości łokciowej i promienia. Krótka głowa bicepsa brachii siedzi na różowawej stronie ramienia, a długa głowa siedzi na boku kciuka. Poza zgięciem łokciowym mięśnie bicepsa są również zaangażowane w supinację przedramienia - obracając przedramieniem tak, aby twoja dłoń była skierowana w górę. Jest bardziej aktywny w zgięciu łokcia, gdy przedramię jest supinowane i mniej aktywne, gdy przedramię jest pronowane - twoja dłoń skierowana jest w dół. Krótka głowa bicepsa brachii jest zaangażowana w wyginanie ramienia lub podnoszenie ramienia przed twoim ciałem. Oznacza to, że krótka głowa nie jest tak aktywna w zginaniu łokcia, gdy ramię jest zgięte.
Brachioradialis
Brachioradialis to długi, cienki mięsień, który rozciąga się wzdłuż kciuka przedramienia. Pochodzi z kości ramiennej lub kości ramienia, przechodzi przez staw łokciowy i przywiązuje dolną część promienia, mniejszą z dwóch kości przedramienia. Brachioradialis jest bardziej aktywny w zginaniu łokcia, gdy przedramię jest pronowane, co jest wtedy, gdy biceps brachii jest w niekorzystnej sytuacji.
Brachialis
Mięsień brachialis leży pod spodem mięśnia dwugłowego ramienia. Pochodzi z dolnej połowy kości ramiennej, przechodzi przez staw łokciowy i przywiązuje do kości łokciowej, większego z dwóch kości przedramienia. Mięsień brachialis nie bierze udziału w pronacji łokcia lub supinacji i jest aktywny w zgięciu łokcia, niezależnie od kąta przedramienia.
Inne mięśnie
Też pronator, zginacz carpi radialis i prostownik carpi radialis longus, trzy małe mięśnie w przedramieniu, są również zaangażowane w zginanie łokcia, ale nie w zakresie bicepsu, brachialis i brachioradialis. Te trzy małe mięśnie przedramienia są głównie odpowiedzialne za ruchy nadgarstka i przedramienia, ale pomagają podczas zgięcia łokcia.
