Bowflex to linia produktów należących do giganta fitness Nautilus, która obejmuje domowe salony gimnastyczne, bieżnie i hantle. Większość ludzi odnosi się do domowej linii gimnastycznej, kiedy używają terminu "Bowflex". To, czy możesz schudnąć za pomocą tej agresywnie wprowadzonej na rynek domowej siłowni, zależy od kilku czynników.
Jak działa odchudzanie
Twoje ciało przyjmuje energię w postaci kalorii, kiedy jesz. Kiedy przechodzisz cały dzień, twoje ciało spala te kalorie, aby dostarczyć energii potrzebnej do wykonywania różnych czynności. Jeśli jesz więcej niż palisz, twoje ciało gromadzi nadmiar tłuszczu. Jeśli spalasz więcej niż jesz, twoje ciało spala zgromadzoną energię w twoim tłuszczu i tracisz wagę. Ćwiczenie to jeden ze sposobów na utrzymanie kalorii na poziomie wyższym niż kalorie.
Jak działa Bowflex
Domowa siłownia Bowflex używa wariantu na opaskach oporowych, aby zapewnić ćwiczenia wytrzymałościowe dla wszystkich części ciała. Wciągając opór drążków naprężających, przeciąża mięśnie i stymuluje tonizację i wzrost. Ćwiczenie odpornościowe nie powoduje spalania tak dużej liczby kalorii, jak ćwiczenia sercowo-naczyniowe. Jednak ciała o większej masie mięśniowej spalają więcej kalorii we wszystkich czynnościach - nawet oglądając telewizję.
Czy możesz schudnąć z Bowflex?
Ćwiczenie na urządzeniu Bowflex spowoduje spalanie kalorii zarówno bezpośrednio podczas treningu, jak i pośrednio poprzez zwiększenie metabolizmu. Ta dodatkowa utrata kalorii może pomóc w zrzuceniu wagi. Ponieważ jest to maszyna do ćwiczeń oporowych, prawdopodobnie nie schudniesz tak szybko, jak gdybyś użył maszyny do ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Linia bieżni Bowflex jest przykładem tego rodzaju maszyny.
Inne czynniki
Wiele czynników wpływa na to, czy utracisz wagę w danym programie. Twój sukces w odchudzaniu może zależeć od diety, częstotliwości treningu, regularności sesji i czasu pozostawania w kontakcie z programem. W rzeczywistości te czynniki są często ważniejsze niż wybór sprzętu do ćwiczeń lub rutyny treningu. W bardzo prawdziwym sensie tylko twoje decyzje mogą odpowiedzieć na pytanie, czy możesz schudnąć z Bowflex.
