Amstel Light to odmiana piwa warzonego w Holandii. Wiele szkalujących z powodu szkodliwych skutków dla organizmu, alkohol faktycznie ma dobre strony. Umiarkowane spożycie alkoholu może zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca, umieranie z powodu ataku serca i może zmniejszyć ryzyko udarów, zgodnie z MayoClinic.com. Amstel Light może pasować do twojego planu diety.
Rozmiar
Kalorie są zawsze problemem, jeśli chodzi o napoje alkoholowe. Napoje, które są syropowate i mają wysoką słodkość - na przykład pina coladas - mają również wysokie wartości kaloryczne. A 12-oz. butelka Amstel Light zawiera tylko 95 kalorii. Jeśli jednak zjesz posiłek, który zawiera 350 kalorii i wypije dwa lampki Amstel, po prostu dałeś sobie prawie 200 dodatkowych kalorii. Upewnij się, że śledzisz płynne kalorie - są one takie same jak pożywienie.
Znaczenie
Ludzie, którzy obserwują spożycie węglowodanów, spożywają niskokarbowe pokarmy i napoje, aby uzyskać stan ketozy. Odbywa się to podczas spalania nagromadzonego tłuszczu na energię zamiast węglowodanów. Amstel Light zawiera tylko 5 g węglowodanów na 12 uncji. porcja. W podobny sposób do kalorii kwota ta wzrośnie, jeśli pijesz wiele piw w ciągu nocy. Pilnuj przestrzegania diety o ograniczonej zawartości węglowodanów.
Kalorie
Zawartość alkoholu w Amstel Light przyczynia się do całkowitej liczby kalorii. Węglowodany i białko, na przykład, zawierają 4 kalorie na gram, a tłuszcz zawiera 9. Alkohol zawiera 7 kalorii na gram. A 12-oz. Podawanie Amstel zawiera prawie 10 g alkoholu, który przyniósłby 70 kalorii w łącznej ilości.
Niskie białko
Nie tylko Amstel Light ma niską zawartość węglowodanów, ale ma również niską zawartość białka. Zawiera tylko 1 g na 12 uncji. porcja. Białko to makroelement, którego organizm potrzebuje do naprawy komórek, mięśni, narządów i tkanek.
Wsad sodu
Sód jest minerałem elektrolitowym stosowanym w organizmie do skurczów mięśni i regulacji objętości krwi. Na wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie ma wpływ spożycie sodu. Ludzie próbujący kontrolować nadciśnienie często powinni zmniejszać zawartość sodu, zwiększać stężenie potasu, obserwować kalorie i utrzymywać odpowiednią wagę. Amstel Light zawiera tylko 5 mg sodu na 12 uncji. Zalecany zakres całkowitej dziennej zawartości sodu wynosi od 1500 do 2300 mg. Pamiętaj, że nadmierne spożycie alkoholu może również mieć negatywny wpływ na ciśnienie krwi.
Zawartość tłuszczu
Tłuszcz nasycony i tłuszcz trans może przyczyniać się do podwyższenia poziomu cholesterolu. W przypadku spożywania dużych ilości istnieje ryzyko powstania płytki tętniczej, która może spowodować zawał serca. Amstel Light jest wolny od tłuszczu i cholesterolu.
