Wykonane z rumu, limonki i listków mięty, mojito są odświeżającym wyborem w gorące letnie dni. Jednak zwykle zawierają dodatek cukru, co przekłada się na stosunkowo wysoką liczbę kalorii. Uważaj na duże mojito w restauracjach i barach, które może zniszczyć dietę w ciągu kilku minut. Nawet w normalnych rozmiarach mojito najlepiej pozostawić jako okazjonalną ucztę.
Liczenie kalorii
Kalorie Mojito różnią się w zależności od receptury, ale standardowa 8-uncjowa porcja to około 215 kalorii. Lekki rum zawiera około 97 kalorii na strzał 1,5-uncji, a syrop lub cukier granulowany stanowi większość pozostałych kalorii. Aby uzyskać lżejszą wersję, należy użyć mniej rumu i większej ilości wody sodowej, świeżego soku z limonki zamiast słodzonej odmiany i pozbawionego kalorii słodziku stewii zamiast cukru. Może to obniżyć liczbę kalorii do mniej niż 100 kalorii na porcję.
