Wygląd paznokci często wskazuje na konkretne problemy ze zdrowiem. Podczas gdy niski poziom magnezu może prowadzić do zmian w paznokciach, ten minerał nie jest jedynym powodem zmiany wyglądu paznokci. Ponieważ zmiany i nieprawidłowości w obrębie paznokci mogą być spowodowane przez różnorodne schorzenia, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu postawienia właściwej diagnozy.
O Magnezie
Twoje serce, nerki, mięśnie i inne ważne narządy ciała zależą od magnezu. Ten niezbędny minerał pomaga również w produkcji energii, aktywuje enzymy i pomaga regulować wapń i inne niezbędne składniki odżywcze w organizmie. Aby zapewnić odpowiedni poziom magnezu w organizmie, spożywaj dużo pokarmów bogatych w magnez, w tym zielone warzywa liściaste, orzechy i produkty pełnoziarniste. Podczas gdy University of Maryland Medical Center zauważa, że niedobory magnezu są dość rzadkie, większość ludzi nadal nie otrzymuje wystarczającej ilości tego podstawowego minerału poprzez swoją dietę.
Zmiany magnezu i paznokci
Niedobór magnezu może powodować słaby wzrost paznokci, a także poważniejsze objawy, takie jak wysokie ciśnienie krwi, lęk, skurcze mięśni i wymioty. Dodatkowo, stan zwany "niedoczynnością przytarczyc" może powodować łamliwe paznokcie, a także inne objawy, takie jak sucha, łuszcząca się skóra, suche włosy, zaćma i mrowienie palców, palców u nóg i warg. Podczas gdy uszkodzenie gruczołów przytarczycowych często powoduje niedoczynność przytarczyc, ten stan może być również spowodowany niskim poziomem magnezu we krwi.
Rozważania
Zmiany w łóżkach paznokciowych mogą być spowodowane dużą różnorodnością warunków. Na przykład, łoże paznokcia z czerwonymi smugami może wskazywać na infekcję zastawki serca, podczas gdy niektóre antybiotyki mogą spowodować, że paznokcie uniesią się z łożysk paznokcia. Zmiany w wyglądzie twoich paznokci mogą być również spowodowane przez choroby, guzy, infekcje, uraz paznokci, grzyb, drożdże lub inne niedobory witamin.
Propozycje
Jeśli martwisz się o spożycie magnezu, poproś lekarza o ocenę poziomu magnezu. Ponadto, ponieważ niektóre zaburzenia paznokci mogą świadczyć o poważniejszym i potencjalnie zagrażającym życiu stanie, nie ignoruj sygnałów wysyłanych przez Twoje paznokcie. Jeśli zauważysz zmiany w paznokciach, skontaktuj się z lekarzem, na przykład poziome grzbiety, białe linie, zdeformowane paznokcie, zniekształcone paznokcie, krwawe odłamki lub zmiany koloru paznokci.
