Eliptyczni trenerzy nie mierzą odległości w milach; mierzą odległość jako całkowite obroty. Obroty odnoszą się do liczby obrotów, które koło zamachowe wykonuje podczas pedałowania. Twoja prędkość na maszynie eliptycznej jest mierzona w obrotach na minutę. Rewolucja równa się dwóm krokom. Niektóre zaawansowane modele eliptyczne konwertują obroty na mile i wyświetlają je na konsoli. Jeśli twój komputer eliptyczny nie dostarcza tych informacji, możesz to obliczyć samodzielnie.
Krok 1
Zapoznaj się z instrukcją obsługi, aby sprawdzić długość kroku maszyny eliptycznej. Długość kroku jest najdalej osiągalną odległością między dwoma pedałami.
Krok 2
Zmierz długość kroku samodzielnie. Jeśli nie możesz znaleźć informacji, użyj taśmy mierniczej, aby obliczyć długość kroku. Zmierz odległość w calach od palca przedniego pedału do pięty tylnego pedału.
Krok 3
Podziel 63,360 przez długość kroku. Dzięki temu dowiesz się, ile kroków trwa jedna mila. W milach jest 63.360 cali. Jeśli długość kroku wynosi 20 cali, musisz wykonać 3 168 kroków na równą jedną milę.
Krok 4
Podziel liczbę kroków przez dwa, aby obliczyć, ile obrotów wynosi jedną milę. Kontynuując powyższy przykład, dzielenie 3 168 przez 2 jest równe 1584. Jedna mila to 1584 obrotów lub 3 168 kroków.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Kalkulator
- Miarka
Wskazówki
- Niektóre eliptyczne mają regulowane długości kroku. Jeśli zmienisz długość kroku, musisz przeliczyć konwersję mil.
