Cytryny pomagają w problemach trawienia po zmieszaniu z gorącą wodą. Są one również skuteczne w leczeniu stanów splątania, zgagi, nudności, zaparć i infestacji robaków. Jeśli będziesz regularnie pić cytrynę w godzinach porannych, będzie ona działała tonizująco na wątrobę i pobudzi twoją wątrobę do wytworzenia żółci i będzie gotowa do strawienia jedzenia, które jesz w ciągu dnia. Woda cytrynowa może również pomóc w łagodzeniu objawów zapalenia migdałków, astmy i bólu gardła. Cytryny dostarczają organizmowi wielu witamin, które są korzystne dla zdrowia.
Witamina C
Jedna cytryna zawiera 44,5 mg witaminy C. A 2 Z Health, Beauty and Fitness na learninginfo.org wyjaśnia, że ze względu na wysoką zawartość witaminy C w cytrynach mogą one zapobiegać infekcjom i je leczyć, obniżać gorączkę i przyspieszać gojenie się ran . Witamina C wspomaga układ odpornościowy w walce z chorobami i infekcjami. Witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu i istotnego strukturalnego składnika naczyń krwionośnych, kości, więzadeł i ścięgien.
Witamina A
Jedna cytryna zawiera 18 jm witaminy A. Oregon State University stwierdza: "witamina A jest powszechnie znana jako witamina przeciwinfekcyjna, ponieważ jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego." Witamina A jest niezbędna dla wzroku, wspomaga wzrost kości i rozwój zębów oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów, błon śluzowych i skóry.
Witamina B5
Cytryny odżywiają Twoje ciało witaminą B5 lub kwasem pantotenowym. Jedna cytryna zawiera 0,16 mg witaminy B5. Dr J.D. Decuypere stwierdza, że dorośli potrzebują 5 mg witaminy B5 dziennie, a kobiety w ciąży powinny zwiększać swoje spożycie do 6 lub 7 mg na dzień. Witamina B5 ma kluczowe znaczenie dla metabolizmu żywności i wspomaga tworzenie hormonów i dobrego cholesterolu.
