Stevia to słodzik, który ma naturalnie niską kaloryczność i nie zwiększa poziomu cukru we krwi podczas spożywania. Znana również jako słodka, stewia wytwarzana jest z rośliny Stevia rebaudiana, pochodzącej z Ameryki Południowej. Pomimo naglących korzyści, istnieją jednak doniesienia o możliwych skutkach ubocznych, które mogą wystąpić po spożyciu stewii, a jeśli masz jakiekolwiek obawy lub wątpliwości, powinieneś porozmawiać z lekarzem, zanim włączysz stewię do swojej diety.
Reakcje alergiczne
W niektórych przypadkach stewia może powodować ciężką reakcję alergiczną, zwaną anafilaksją, ale jest to zjawisko stosunkowo rzadkie. Według strony internetowej New Health Guide, osoby z wcześniej istniejącymi alergiami na chryzantemy, nagietki, ambrozję lub stokrotki są bardziej narażone na reakcję stewii. Objawy reakcji alergicznej obejmują zawroty głowy, pokrzywkę, duszność, świszczący oddech, ogólne osłabienie lub trudności w połykaniu wkrótce po spożyciu stewii. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast wezwij pomoc medyczną.
Reakcje w układzie trawiennym
Ze względu na niską zawartość kalorii stewia jest często używana jako naturalny substytut cukru dla tych, którzy chcą schudnąć. Według "New Health Guide" spożywanie wysoce wyrafinowanych stewii może jednak wywołać u niektórych uczucie mdłości i mylne uczucie pełności. Stevia zawiera stewiozydy, które mogą podrażniać żołądek i powodować inne problemy układu pokarmowego, w tym wzdęcia i zmniejszenie apetytu. Jeśli objawy te występują tylko łagodnie, należy przerwać stosowanie stewii i porozmawiać z lekarzem, jeśli objawy nie ustają wkrótce.
Możliwe interakcje leków
W niektórych przypadkach stewia może prowadzić do niepożądanych reakcji, jeśli jest spożywana z pewnymi lekami. Nie zaleca się spożywania stewii i litu, ponieważ stewia może spowodować zatrzymanie przez organizm większych ilości leku. Jak również, stewii nie zaleca się, jeśli bierzesz leki na cukrzycę. Niektóre badania sugerują, że leki na cukrzycę i stewia, gdy są razem, mogą powodować hipoglikemię, spadek poziomu cukru we krwi. W podobny sposób badania sugerują, że stewia może powodować spadek ciśnienia krwi u osób przyjmujących leki na ciśnienie krwi. Jeśli zażywasz któryś z tych leków, przed użyciem stewii skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Inne skutki uboczne
W niektórych rzadkich przypadkach spożycie stewii może prowadzić do bólów i bólów lub uczucie drętwienia i zawrotów głowy podczas wstawania lub poruszania się. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast przerwać przyjmowanie stewii, a jeżeli objawy niepożądane są przedłużone lub nasilone, natychmiast poszukać natychmiastowej pomocy medycznej. Jak również, konsumpcja stewii nie jest zalecana dla kobiet karmiących piersią, ponieważ substancja słodząca nie jest obecnie dopuszczona do spożycia przez niemowlęta.
