Nauczanie dzieci o piramidzie żywieniowej to ważna lekcja zdrowego odżywiania. Piramida żywieniowa jest idealna dla dzieci, ponieważ daje im wizualne odniesienie do zapamiętania. Użyj rekwizytów, aby pomóc im dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu i wybieraniu jedzenia z umiarem. Wiedza o grupach żywności i sposobie jedzenia jest lekcją, którą zabiorą ze sobą do końca życia; które mogą mieć wpływ na ich zdrowie, nawyki żywieniowe i związek z jedzeniem w przyszłości.
Krok 1
Wytnij duży trójkąt z kawałka deski plakatowej. Powinien być na tyle duży, aby zmieścił się w nim każdy z różnych pasków koloru na piramidę, a także zdjęcia rzeczywistego jedzenia. Im większy stworzysz trójkąt, tym więcej jedzenia można na nim przykleić jako narzędzie do nauki.
Krok 2
Wytnij kolorowe paski z papieru konstrukcyjnego w kolorze pomarańczowym, fioletowym, zielonym, czerwonym, żółtym i niebieskim. Skróć ich szerokość zgodnie z piramidą żywieniową dzieci umieszczoną na stronie Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, która znajduje się w dziale Zasoby. Grubość paska oznacza, ile pokarmów powinno być w diecie Twojego dziecka. Im grubszy pasek, tym więcej żywności można zjeść.
Krok 3
Umieść duży trójkąt tam, gdzie dzieci go widzą, i przytrzymaj kolorowe paski. Obserwując dzieci, napisz nazwę grupy żywności na każdym pasku i umieść ją na trójkącie, podając kilka obszernych przykładów jedzenia, które może być zawarte w tej grupie. Użyj kleju, aby przykleić kolory, dopóki wszystkie paski nie zostaną wypełnione.
Krok 4
Rozdaj stare magazyny i niech dzieci przejdą przez nie, aby znaleźć zdjęcia jedzenia. Poproś ich, aby wycięli jedzenie z magazynów za pomocą nożyczek zabezpieczających. Mogą wyciąć tyle zdjęć, ile chcą, pamiętając, że możesz potrzebować dużej piramidy, która pasowałaby do wszystkich zdjęć.
Krok 5
Poproś każde dziecko, aby przyszła, aby przyszła i umieściła zdjęcie żywności, które posiada pod odpowiednią grupą żywności na piramidzie i przykleiła je. Podczas gdy umieszczają żywność, rozmawiają o jedzeniu, które wybrali, jeśli lubią jedzenie i czy jest to zdrowe jedzenie. Kiedy wszyscy skończą, piramida żywieniowa powinna mieć na sobie różnorodne jedzenie.
Krok 6
Wskaż różnicę między żywnością, która jest gęsta pod względem odżywczym a tymi, które mają puste kalorie i nie oferują zbyt wiele dla wartości odżywczej. Wskaż, że większość diety dla dzieci powinna składać się z pokarmów bogatych w składniki odżywcze, podczas gdy słodycze, słone potrawy i oleje powinny być ograniczone do minimum jako okazjonalna uczta. Mów o próbowaniu dużej ilości jedzenia. Możesz również mieć dostęp do niektórych produktów spożywczych do pobierania próbek.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Tablica plakatowa
- Papierowa konstrukcja
- Stare czasopisma
- Nożyczki bezpieczeństwa
- Klej
