Możesz stworzyć własną opaskę na rękę z tylko kilkoma zapasami. Wykonanie ich samemu będzie bardziej ekonomiczne i pozwoli na więcej opcji drukowania i projektowania. Wszystkie typy sportowców noszą opaski na rękę dla wsparcia. Ludzie, którzy pracują z rękami, noszą je również, a także ludzie, którzy pracują przy podnoszeniu ciężkich ładunków. Czynności te powodują duży stres i obciążenie nadgarstków. Posiadanie dodatkowego wsparcia zespołu może pomóc zmniejszyć napięcie, które może obciążyć mięśnie. Rozważ skorzystanie z porady lekarskiej, aby zaspokoić swoje szczególne potrzeby.
Krok 1
Wytnij tkaninę mieszaną z bawełny i nylonu na około 120 cali długości i 4 cale szerokości.
Krok 2
Złożyć materiał wzdłuż prawej strony razem. Zszycie maszynowo wzdłuż długiej krawędzi tkaniny. Zszyj jeden koniec zamknięty. Skręć w prawą stronę. Wsuń krawędź otwartego końca do środka i zszyj około 1/4 cala i zszyj zamknięcie.
Krok 3
Określ położenie taśmy z haczykami. Owiń swój nadgarstek i dłoń opaską. Umieść koniec paska w dłoni i zabezpiecz go kciukiem. Owiń opaskę dwukrotnie wokół nadgarstka. Pociągnij napięty, aby koniec opaski zatrzymał się na miejscu i możesz przesunąć kciuk. Owiń pasek za rękę między kciukiem a palcem wskazującym. Ponownie owinąć wokół nadgarstka. Jeśli masz dodatkowe pasmo, możesz zmniejszyć rozmiar, przycinając koniec i zawijając lub kontynuując zawijanie. To jest osobista decyzja.
Krok 4
Oznacz położenie końca paska za pomocą ołówka z tkaniny. Narysuj linię, aby dopasować kąt, na którym leży koniec pasma. Usuń opaskę z ramienia.
Krok 5
Wytnij kawałek zaszytej taśmy typu hook-and-loop o długości 1 cala i szerokości 2 cali. Zszywaj maszynowo pętelkową stronę taśmy z oznaczeniem na pasku. Zszyj maszynę z haczykiem na taśmie do spodniej strony końca paska. Powtórzyć dla drugiego nadgarstka.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Tkanina mieszanka bawełny i nylonu
- Miarka
- Nożyczki
- Maszyna do szycia
- Wątek
- Ołówek z tkaniny
- Przyszywająca taśma z haczykami
Wskazówki
- Wybierz różne kolory tkanin i stwórz zestaw na każdy dzień swojego treningu. To wyeliminuje potrzebę codziennego prania.
Ostrzeżenia
- Zbyt ścisłe owinięcie nadgarstka może prowadzić do zmniejszenia krążenia i uszkodzenia nadgarstków i dłoni.
