Bomba latynoska Sofia Vergara słynie z mówienia o wszystkim, od rodzicielstwa po związki. Ale to najnowszy wywiad gwiazdy, w którym dba o jej związek miłości z nienawiścią z ćwiczeniami (nabijając skomplikowaną relację kobiety z treningiem), który naprawdę zdobył nasze serca.
Podczas gdy inne gwiazdy, takie jak Gwyneth Paltrow i Kate Hudson, górują nad zamiłowaniem do sprawności fizycznej, krzywe morderców i dopasowanie sylwetki Sofii nie są wynikiem romansu z siłownią. W rzeczywistości nie lubi pracować i robi to tylko dlatego, że jest to konieczne.
"Starzeję się i wiem, że to robi różnicę i widać to u kobiet i mężczyzn, którzy wypracowują" - ujawnia się 44 lata. "Wszystko zaczyna się zmieniać, a ja jestem jak jedyną rzeczą, którą można zrobić, to pójść i zająć się nią", powiedziała SELF.
Sofia pokazała swoje prawdziwe odczucia na temat ćwiczeń pod koniec zeszłego roku z zabawnym chwytem w mediach społecznościowych. "Niedzielne tortury!" - napisała na Instagramie obraz siebie na siłowni, leżąc na ziemi po tym, co wyglądało na pośladki.
Chociaż można bezpiecznie założyć, że jej ciężki mąż Joe Manganiello zapewnia jej wystarczającą ilość sił do końca życia, jej faktyczny motywator jest dość zaskakujący.
Jej motywacja przychodzi w postaci jej współtowarzysza Ed O'Neil, który gra męża. "Ed jest czarnym pasem w jiujitsu i codziennie pracuje. Ma 70 lat i porusza się jak 40-letni mężczyzna. To imponujące zobaczyć, jakie ćwiczenia mu zrobiły. "
Podczas gdy niektóre gwiazdy są zaangażowane w jeden trening, jak pilates, joga lub trening siłowy, aby utrzymać swoje ciało, Sofia stosuje inne podejście: co sześć miesięcy przestawia swój trening, aby zachować świeżość.
W przeszłości była zwolenniczką Pilates, a teraz wchodzi do boksu, ale są pewne treningi, których musi unikać. "Nie mogę zrobić CrossFit ani niczego, co muszę skakać, ponieważ mam bardzo złe kolana" - przyznaje.
Jeśli chodzi o dietę, przyznaje, że nie może trzymać się z dala od słodyczy, ale stara się zachować zdrowie w większości. "Mamy wiele zdrowych rzeczy, ale zachowujemy równowagę" - mówi. "Mam dużo owoców i warzyw, a my gotujemy świeże mięso. Ale ja też mam lody i deser, i robimy to w weekend. W ciągu tygodnia staram się kontrolować. "
Gwiazdy - oni naprawdę są tacy jak my.
Co myślisz?
Czy masz relację miłości i nienawiści z siłownią? Czy kiedykolwiek obracałeś treningi jak Sofia? Kto inspiruje Cię, by wziąć swój tyłek na siłownię? Daj nam znać w komentarzach.
