Opieka nad chorym dzieckiem może być bardzo trudna i wyczerpująca. Gdy minie już jego choroba, może się okazać, że jesteś wyczerpany, jeśli jego regularna rutyna została przerwana, gdy był chory. Na szczęście, dzięki konsekwentnemu wysiłkowi możesz pomóc dziecku w powrocie do dawnej codziennej rutyny. Pamiętaj, że jego rutyna może trochę potrwać, więc bądź cierpliwy.
Krok 1
Spraw, aby dzień był jak najbardziej aktywny. Pomoże to dziecku uświadomić sobie, że dzień jest przeznaczony do interakcji i zabawy, podczas gdy noc jest do spania. Podczas gdy ona była chora, mogła często spać w ciągu dnia iw nocy była rozdrażniona, więc baw się z nią często i oszczędzaj aktywne i głośne zajęcia w ciągu dnia, aby dostosować jej harmonogram.
Krok 2
Ustanów spójną procedurę robienia spania. Twoje dziecko będzie bardziej zrelaksowane, jeśli wie, co będzie dalej w jego rutynie. Jeśli masz już ustaloną rutynę przed chorobą, powróć do tej samej procedury. Jeśli nie, zdecyduj, które czynności będą najlepiej działać w Twojej rutynie. Działania powinny być spokojne i kojące, takie jak kąpiel, kołysanka i bajka na dobranoc.
Krok 3
Połóż dziecko do snu w łóżku, gdy jest senne, ale wciąż nie śpi. Jeśli poczekasz, aż będzie prawie spać, może być zbyt przeciążona, aby sama zasnąć. Ułożenie jej do łóżka, gdy jest senna, może również pomóc jej przypomnieć sobie, jak zasnąć sama, jeśli obudzi się w środku nocy.
Krok 4
Odpowiadaj na nocne przebudzenie. Możesz poczekać, aż twoje dziecko będzie w stanie uspokoić się z powrotem do snu, ale Kids Health sugeruje, że masz tendencję do niego, jeśli płacze przez kilka minut, na wypadek, gdyby był niewygodny, głodny lub nadal chory. Jeśli zareagujesz, zminimalizuj rozmowę i zostaw światła wyłączone, aby pomóc mu uświadomić sobie, że jest jeszcze noc.
Wskazówki
- Zapytaj swojego lekarza dziecka, czy powinieneś ją obudzić, by jadł. Jeśli była chora przez kilka dni, mogła stracić na wadze i może potrzebować jeść co 3-4 godziny.
