Trener siły i kondycji rozwija i trenuje zawodników, aby poprawić ich kondycję, osiągi sportowe i zmniejszyć ryzyko kontuzji. Jako trener sił i kondycji możesz pracować z młodzieżą sportową w gimnazjach i liceach, zespołach kolegialnych, a nawet olimpijskich lub zawodowych zawodnikach. Jako specjalność w branży fitness, organizacje takie jak National Strength and Conditioning Association i American Council on Exercise zalecają podjęcie konkretnych kroków w celu poszerzenia swojej wiedzy i doświadczenia w tej dziedzinie coachingu.
Zdobądź wykształcenie
Nawet jeśli masz doświadczenie uczestniczenia w konkretnym sporcie, będziesz musiał poszerzyć swoją wiedzę, aby nauczyć się prawidłowo trenować ciało sportowca na potrzeby sportu. Będziesz potrzebować solidnej wiedzy na temat zastosowanej anatomii i fizjologii człowieka, oceny wysiłku fizycznego oraz projektowania recept i sportowych. Możesz brać udział w kursach lub czytać książki na te tematy. Jednakże, jeśli planujesz szukać pracy coachingowej na poziomie kolegialnym lub zawodowym, musisz zdobyć stopień naukowy związany z ćwiczeniami.
Zdobywać doświadczenie
Siła i kondycja to praktyczne pole i wymaga praktycznego doświadczenia coachingowego. Niezbędna jest umiejętność wykonywania i prowadzenia ćwiczeń i ćwiczeń, w tym podnoszenia mocy i olimpijskich. Jeśli jesteś nowicjuszem w terenie, odwiedź lokalne szkoły średnie i centra wydajności sportowej i zapytaj, czy możesz obserwować lub zgłosić się na ochotnika jako trener na treningu. Większość programów studiów wymaga od studentów ukończenia praktyki lub stażu. Chociaż te stanowiska są często nieopłacane lub otrzymują niskie stypendium, te możliwości mogą być niezwykle cenne dla przyszłego coacha. Poszukuj wiedzy od nadzorujących trenerów, zadawaj wiele pytań i ściśle współpracuj z kadrą treningową. Zapoznaj się z różnymi stylami coachingu i teoriami rozwoju programu, aby pomóc Ci stworzyć własne podejście i filozofię coachingu.
Sztuka projektowania programu
Podczas gdy trenerzy sportowi rozwiną umiejętności i strategię sportowców, opracujesz program wytrzymałości i kondycji dla treningów sezonowych i offseason dla sportowców. Opracowanie skutecznego programu treningowego dla sportowca wykracza poza spisanie listy ćwiczeń. Zapoznanie się z aktualnymi badaniami i praktykami w zakresie ćwiczeń fizycznych jest ważne, aby stworzyć odpowiedni okresowy program.
Zostać certyfikowanym
Oprócz podstawowych szkoleń z pierwszej pomocy i CPR, będziesz potrzebować jednego lub więcej treningów osobistych lub specjalnych certyfikatów sportowych. Aby trenować na poziomie kolegialnym lub zawodowym, wydziały lekkoatletyczne często wymagają certyfikowanego specjalisty ds. Wytrzymałości i kondycji National Association and Conditioning Association oraz certyfikatu wydajności sportowej 1 poziomu w USA. Niektóre certyfikaty wymagają stopnia naukowego związanego z ćwiczeniami lub mają dodatkowe umiejętności. Inne certyfikaty, takie jak specjalista ds. Poprawy wyników w National Academy of Sports Medicine oraz American Council on Exercise Sports Conditioning Specialist, również są powszechnie akceptowane. Zapoznaj się z opisami zadań dla rodzaju coachingu, który chcesz wykonać, aby dowiedzieć się, jakie kwalifikacje i certyfikaty są wymagane. Bez względu na to, który certyfikat wybierzesz, upewnij się, że jest to uznawany w kraju certyfikat akredytowany przez inną firmę.
