Goleń i skarpetki są wymagane do legalnej gry w prawie wszystkich ligach piłkarskich. Istnieją dwa podstawowe typy ochraniaczy kręgosłupa: te z ochraniaczami na kostki i bez. Dla każdego rodzaju strażnika powinieneś znać najlepszy sposób noszenia skarpet dla korzyści legalnej gry i bezpieczeństwa na boisku.
Strażnicy ze Strażami Kostki
Ochraniacze goleni z ochraniaczami na kostkę składają się z dwóch części. Ciężka część z tworzywa sztucznego obejmuje golenię i pół-skarpetę, która przesuwa się po kostce, umieszczając dwie ochronne plastikowe kubki po obu stronach kostki. Ochraniacze na piszczele z ochraniaczami na kostki są zwykle noszone przez młodszych zawodników, którzy potrzebują dodatkowej ochrony. Aby nosić skarpety z tego rodzaju ochraniaczem na golenie, najpierw nałóż osłonę goleni, łącząc pasek rzepowy na łydce i wyprostuj ochraniacz na kostkę. Po założeniu ochraniacza na golenie, wciągnij skarpetę na ochraniacz goleni tak, aby cała jednostka była przykryta skarpetą.
Shin Guards bez kostek
Dorosli piłkarze zazwyczaj używają ochraniaczy, którzy nie zawierają ochraniaczy na kostki. Ten typ ochraniacza na golenie ma zazwyczaj proste wkładki z tworzywa sztucznego, które przesuwają się pod skarpetami lub w rękawach z tkaniny, lub zabezpieczają łydkę za pomocą paska na rzepy. W tym typie ochraniacza na golenie zakładaj skarpetki i knagi przed pozycjonowaniem goleni. Gdy strażnik znajdzie się na swoim miejscu, podciągnij skarpetę na górę osłony goleni. Zawijanie taśmy sportowej wokół nogi tuż poniżej i tuż nad ochraniaczem goleni pomoże utrzymać ją na miejscu.
Wybór właściwej skarpety
Rodzaj wybranej skarpety może zmienić twoją zdolność do używania go z niektórymi ochraniaczami. Skarpetki, które są zbyt ciasne lub zbyt małe, mogą się nie rozszerzać, aby zakryć osłonę goleni, być krótko przyciętą lub zbyt mało elastyczną. Skarpeta gracza musi przez cały czas podczas gry pokrywać cały ochraniacz, zgodnie z zasadami Federacji Międzynarodowego Związku Piłki Nożnej. Aby uniknąć problemów z odpowiednim dopasowaniem, zabierz ze sobą ochraniacze na golenie i załóż je, próbując na nowych skarpetach.
Dostosuj swój krój
Może się okazać, że noszenie osłony goleni bezpośrednio na skórze jest drażniące, szczególnie jeśli jest przytrzymywane przez taśmę sportową na zewnętrznej stronie skarpetki. Aby rozwiązać ten problem, weź parę skarpetek piłkarskich i odetnij część stopy, pozostawiając część pokrywającą łydkę. Możesz wsunąć tę "rurkę" w skarpetę na swoją nogę i umieścić na niej ochraniacz, aby zapobiec podrażnieniom skóry. Jest to również dobry sposób na recykling starych skarpetek piłkarskich, które mogą mieć dziury w pięcie lub palcach.
