Siarczan magnezu jest pospolitą nazwą siarczanu magnezu, minerału, którego wiele osób z bólami i bólami ma niedobór, według Plant Green.com. Kiedy moczysz stopy w kąpieli solnej Epsom, Twoja skóra wchłania ten minerał, który łagodzi ból, rozluźnia mięśnie i ścięgna, zmniejsza obrzęk i poprawia krążenie. Najlepiej moczyć stopy podatne na bóle, aby poprawić krążenie i zapobiec bólowi, zamiast leczyć stopy dopiero po rozpoczęciu bólu.
Krok 1
Napełnij małą kąpiel lub umywalkę ciepłą wodą lub dodaj ciepłą wodę do wanny, aż będzie ona równa wysokości kostek.
Krok 2
Dodaj 1 szklankę soli Epsom do kąpieli stóp lub 2 kubki do wanny, radzi Rada Zdrowia Epsom. Dodanie soli do kąpieli stóp pomaga również zmiękczyć szorstką skórę na stopach.
Krok 3
Rozwiń wodę wokół, aby sole się rozpuściły w ciepłej wodzie.
Krok 4
Odpręż swoje skórki, przecierając kroplę oleju z naskórka na każdym palcu. Moczyć stopy przez 10 minut.
Krok 5
Opłucz stopy. Zetrzyj wszelką martwą skórę dużym ręcznikiem. Gładki krem nawilżający, który nawilża skórę. Powtarzaj od dwóch do trzech razy w tygodniu, aby zapobiec bólom stóp i poprawić krążenie.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Kąpiel stóp lub mała umywalka
- Sole Epson
- Olejek do skórek
- Ręcznik
- Krem nawilżający
Wskazówki
- Dodaj kilka kropli ulubionego, relaksującego olejku eterycznego, np. Olejku lawendowego, aby jeszcze bardziej uspokoić kąpiel stóp.
