stawu kolanowego może położyć kres bólu kolana i pozwalają cieszyć się aktywny tryb życia. można wznowić wiele działań niemożliwych wcześniej stawu kolanowego, ale istnieją pewne ograniczenia dotyczące działań, które należy zrobić po wymianie stawu kolanowego, według American Academy of Surgeons ortopedyczne.
Poprawa
Wczesna aktywność jest ważna po wymianie stawu kolanowego, aby przyspieszyć proces gojenia, mówi Steven Stuchin, M.D., dyrektor chirurgii ortopedycznej w New York University Hospital for Joint Diseases. Fizjoterapia rozpocznie się w szpitalu po operacji wymiany stawu kolanowego i powinna być kontynuowana po powrocie do domu. W pierwszych tygodniach po wymianie stawu kolanowego celem jest wzmocnienie mięśni wokół kolana i wznowienie chodzenia. Kule lub laska mogą być potrzebne przez okres do sześciu tygodni. Powinieneś także rozpocząć wspinaczkę schodową, zaczynając od schodów o mniejszej wysokości, a następnie przechodząc na większe stopnie.
Zachęty
Chodzenie jest zalecane po wymianie stawu kolanowego. Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych stwierdza, że nie ma żadnych ograniczeń dotyczących chodzenia po wymianie stawu kolanowego, a ty możesz chodzić tyle, ile chcesz. AAOS zaleca również pływanie rozpoczynające się po usunięciu szwów i zagojeniu się rany, co zwykle następuje po upływie od sześciu do ośmiu tygodni po operacji. W badaniu ortopedów przedstawione na dorocznym spotkaniu Amerykańskiego Stowarzyszenia biodrowych i kolanowych Chirurgów 2008, 95 procent odpowiadając lekarzy stwierdziło, że umieszczenie żadne ograniczenia pływanie, golf, wchodzenie po schodach, a chodzenie lub bicycling na równych powierzchniach po pomyślnym kolano zastąpienie.
Dopuszczalne działania
Inne aktywności, które są nieco bardziej ryzykowne, ale nadal akceptowalne po wymianie stawu kolanowego to siatkówka, softball, jazda na rolkach, jazda na łyżwach, jazda konna, nurkowanie, polowanie, aerobik o niskim stopniu uderzeń i jazda na bieżni, według The Knee Society. Ogranicz te czynności do nie więcej niż dwa razy w tygodniu, aby uniknąć przeciążenia sztucznego kolana, zaleca dr Stuchin. Gra podwójna w tenisa jest także akceptowalną aktywnością dla osób z wymianą stawu kolanowego - dodaje Stuchin.
Zniechęcające działania
Czynności, których należy unikać po wymianie stawu kolanowego to koszykówka, piłka nożna, hokej, piłka nożna, aerobik o wysokim stopniu uderzeń, gimnastyka, wspinaczka skałkowa, skoki ze spadochronem, bieganie i wszelkie czynności, które obejmują skoki lub przysiady, donosi The Knee Society. Te intensywne działania powodują nadmierny nacisk na kolano, co może skutkować wczesną niewydolnością sztucznego kolana - wyjaśnia Stuchin. AAOS zaleca również unikanie podnoszenia czegoś cięższego niż 40 funtów.
Inne czynności
Powinieneś być w stanie wrócić do jazdy około tygodnia po wymianie stawu kolanowego, jeśli twoje lewe kolano zostało wymienione i masz automatyczną skrzynię biegów, mówi Stuchin. Jeśli twoje prawe kolano zostało wymienione, powinieneś poczekać sześć do ośmiu tygodni przed powrotem do jazdy. Towarzystwo Knee twierdzi, że w zależności od charakteru swojej pracy może zaistnieć potrzeba zrobienia nawet sześciu tygodni wolnego. Aktywność seksualna może być bezpiecznie wznowiona od czterech do sześciu tygodni po operacji wymiany stawu kolanowego, zgodnie z AAOS. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, kiedy możesz wrócić do zajęć i uprawiać sport, ponieważ każda osoba i przypadek wymiany kolana jest inny, mówi Stuchin.
