Lód nie zawiera żadnych magicznych właściwości obniżających masę ciała, chociaż twoje ciało spala niewielką ilość kalorii podczas jedzenia. Jedynym sposobem na zmniejszenie masy ciała jest spożywanie mniejszej ilości kalorii niż spalanie. Podbicie z lodu jest o wiele za małe, aby spowodować znaczną różnicę w twojej wadze.
The Ice Effect
Kiedy spożywasz zimne pokarmy lub napoje, zużywasz energię - lub spalasz kalorie - aby ogrzać je do temperatury ciała. Efekt jest jednak bardzo niewielki. Chociaż nie jest jasne, ile kalorii spalasz na kostkę lodu, picie lodowatej wody powoduje spalanie tylko kilku dodatkowych kalorii dziennie, jak twierdzi Beth Kitchin, doktor, z University of Alabama w Birmingham. Biorąc pod uwagę, że do utraty 1 funta potrzebny jest deficyt o wartości 3500 kalorii, mało prawdopodobne jest, aby lód zbytnio wpłynął na talię. Co więcej, żucie na lodzie może być szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej, zranienia dziąseł i złamania zębów.
