Zazdrość i zaborczość często są uważane za to samo. Istnieje jednak niewielka różnica: zazdrość jest uczuciem a zaborczość jest zachowaniem. Możesz czuć się zazdrosny o przyjaciółkę swojego chłopaka, ale on może nigdy nie wiedzieć, chyba że mu powiesz. Kiedy stajesz się zaborczy, rzeczy mogą stać się niebezpieczne. Nadmierna zazdrość lub zaborczość nie są normalne. Jeśli znajdziesz siebie lub swojego partnera wykazującego te zachowania, szukaj profesjonalnej pomocy.
Ograniczanie lub kontrolowanie zachowania
Nawet jeśli społeczeństwo ma ukryte zasady dotyczące związków, ludzie nigdy nie powinni czuć się kontrolowani. Jedno jest być zaniepokojonym lub podejrzanym, że twój partner oszukuje cię, a inną rzecz zakazać mu widzieć pewnych ludzi. Ograniczanie zachowań innych ludzi nie jest oznaką zdrowej osoby. Tylko ludzie o niskim poczuciu własnej wartości starają się kontrolować zachowanie innych ludzi. Spróbuj wymyślić sposób pracy nad budowaniem pozytywnej samopoznania, abyś nie musiał kontrolować innych.
Werbalne nadużycie
Ludzie, którzy czują się niepewni lub zazdrośni, czasami uciekają się do ataków słownych. Nie można używać języka poniżającego lub poniżającego dla innej osoby. Ludzie robią to, ponieważ myślą, że coś w rodzaju wywoływania imienia zachowa moc, uratuje twarz lub wygra kłótnię. Jest to jedynie próba kontrolowania sytuacji lub innej osoby przez zadawanie bólu psychicznego lub emocjonalnego. To jest niedopuszczalne.
Obwinianie
Ludzie, którzy obwiniają innych, zwykle mają niską inteligencję społeczną i emocjonalną. Grewal i Salovey (2005) sugerują, że branie osobistej odpowiedzialności za swoje działania jest jednym ze znaków inteligencji emocjonalnej. Kiedy ktoś jest zazdrosny lub zaborczy, nie bierze osobistej odpowiedzialności za swoje zachowanie. Zawsze postrzegają siebie jako ofiarę, a przez to bezsilną do zmiany sytuacji. To dlatego rzucają się w negatywne słowa i działania.
Groźny
Zagrożenie polega na wyrażeniu zamiaru ukarania lub negatywnych konsekwencji dla innej osoby, jeśli nie dostaniesz tego, czego chcesz. Zagrożenia mogą być podobne do ultimatum. Jeśli inna osoba mówi coś w stylu: "Jeśli wyjdziesz z Sally, zerwę z tobą!" próbują kontrolować sytuację za pomocą strachu. Strach nigdy nie jest używany w zdrowej relacji. Strach rodzi więcej negatywności, a ponadto karmi się zazdrością i zaborczością.
