Jazda na rowerze może być przyjemnym środkiem transportu, ale tylko wtedy, gdy jeździsz na rowerze, który pasuje do Ciebie. Zbyt wysokie siedzenie spowoduje, że będziesz kołysał się z boku na bok i może powodować otarcia wewnętrznych ud, a także utratę mocy. Zbyt niskie siedzenie może powodować skurcze nóg i powodować nadmierne uderzenia. Znalezienie właściwej wysokości fotela rowerowego można osiągnąć za pomocą obliczonej metody.
Krok 1
Zmierz swój inseam. Stań na twardej powierzchni plecami opartymi o ścianę. Możesz nosić skarpetki, ale nie powinieneś nosić butów. Naciśnij książkę między nogi, aby jej kręgosłup przylegał do krocza. Trzymaj książkę mocno przy ścianie.
Krok 2
Trzymaj książkę przy ścianie, mierząc odległość od podłogi do grzbietu książki, w której jest przyciśnięta do krocza. Jeśli to konieczne, niech przyjaciel przyjmie ten pomiar.
Krok 3
Weź ten pomiar, który jest twoim inseamem, i podłącz go do jednej z następujących formuł w zależności od stylu roweru, którym będziesz jeździć. W przypadku roweru z klipsem w pedałach pomnóż swój system przez 1,07. W przypadku roweru z pedałami zatrzaskowymi pomnóż sworzeń przez 1,09, aby uzyskać wysokość siedzenia.
Krok 4
Dostosuj swoje siedzenie tak, aby odległość między szczytem siodła a osią pedału odpowiadała liczbie uzyskanej z obliczeń.
Wskazówki
- Niektóre rowery są wymiarowane zgodnie z pomiarami w skali metrycznej. Pomnóż swoje pomiary przez 2,54, aby przekonwertować cale na centymetry. Przy wymiarowaniu roweru górskiego odejmij 4 cale lub 10 cm od pomiaru sztyftu, aby określić rozmiar ramy.
Ostrzeżenia
- Jazda na rowerze, który nie pasuje dokładnie do ramy, może prowadzić do obrażeń. Jeśli nie jesteś pewien swojej wysokości siedzenia, sprawdź swój rower na rowerze lub w sklepie z artykułami sportowymi.
