Wysokie stężenie cholesterolu zwiększa ryzyko wystąpienia największej przyczyny zgonu w Stanach Zjednoczonych - choroby serca. Podejmowanie działań mających na celu obniżenie poziomu cholesterolu, szczególnie LDL i cholesterolu całkowitego, pomaga zapobiegać blokowaniu się tętnic i zawałowi serca. Ludzie z wysokim poziomem cholesterolu mają zwykle niższy poziom koenzymu Q10 w porównaniu do zdrowych ludzi. Jednak biorąc pod uwagę suplementy CoQ10 nie obniża cholesterolu, zgodnie z University of Maryland Medical Center.
Funkcja koenzymu Q10
Koenzym Q10 to substancja działająca podobnie do witamin. Twoje ciało wytwarza CoQ10, którego używa do wytwarzania białek, kurczy mięśnie i zapewnia energię dla twoich komórek, a także dostajesz niewielką ilość, gdy spożywasz owoce morza i mięso. Koenzym Q10 działa jako przeciwutleniacz, zwiększa funkcję układu odpornościowego i poziom energii oraz może obniżać wysokie ciśnienie krwi i ryzyko chorób serca i niewydolności serca. CoQ10 może również pomóc w leczeniu choroby Huntingtona, choroby Parkinsona i dystrofii mięśniowej oraz w zapobieganiu migrenom, zgodnie z MedlinePlus.
Koenzym Q10 i statyny
Ludzie przyjmujący statyny czasami uzupełniają koenzym Q10, ponieważ leki obniżające poziom cholesterolu również obniżają poziom koenzymu Q10. Przyjmowanie suplementów CoQ10 zwiększa poziom tego przeciwutleniacza, dzięki czemu są one podobne do zdrowych ludzi, bez zmniejszania skuteczności statyn. W rzeczywistości koenzym Q10 może zmniejszać bóle mięśni i stawów, które ludzie często odczuwają jako efekt uboczny przyjmowania statyn, co ułatwia kontynuowanie tego leczenia.
Skutki uboczne i bezpieczeństwo
Większość osób dobrze toleruje koenzym Q10. Mogą jednak wystąpić niewielkie działania niepożądane, w tym biegunka, utrata apetytu, nudności, rozstrój żołądka i wymioty. CoQ10 może obniżyć ciśnienie krwi, więc nie należy go przyjmować w ciągu dwóch tygodni po operacji lub w przypadku przyjmowania leków na nadciśnienie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tego suplementu, ponieważ koenzym Q10 może również zakłócać inne leki, w tym leki zawierające warfarynę i chemioterapię.
Inne metody obniżania poziomu cholesterolu
Ćwiczenia, przyjmowanie leków na cholesterol, utrata masy ciała i przestrzeganie diety o niskiej zawartości tłuszczu trans i tłuszczów nasyconych, która zawiera dużo owoców, warzyw i całych ziaren, mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz inne czynniki ryzyka chorób serca, w tym palenie tytoniu, wysokie ciśnienie krwi, niski poziom cholesterolu HDL i rodzinną historię chorób serca.
