Jeśli jesteś chory i zmęczony cellulitem, nie jesteś sam. Według RealSimple.com około 85 procent kobiet w wieku 20 i więcej lat cierpi z powodu problemu. Mimo to jest to niewielki komfort, kiedy wszystko, co chcesz, to gładka, elastyczna skóra. Cellulit jest często powodowany przez genetykę, więc może rozwinąć się nawet jeśli masz zdrową dietę i regularnie ćwiczysz. Bez względu na przyczynę, nie można na stałe pozbyć się cellulitu, ale to nie znaczy, że musisz przeklinać szorty i stroje kąpielowe na zawsze. Zabiegi typu "zrób to sam" pomagają ukryć cellulit i nadać skórze zdrowy, stonowany wygląd.
Krok 1
Masażuj skórę kremem redukującym cellulit, który zawiera kofeinę. Wcieraj krem energicznie, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Kofeina, gdy jest stosowana miejscowo, tymczasowo napina i wygładza skórę. Kremy zawierające witaminę C i gingko mogą również pomóc w zwiększeniu krążenia. Efekt ujędrniający nie jest trwały; zwykle trwa około ośmiu godzin. Po prysznicu należy ponownie nałożyć krem.
Krok 2
Wymieszaj zużytą kawę z łyżką oliwy z oliwek, a następnie pozostaw mieszankę w lodówce aż do zmrożenia. Pod prysznicem wmasuj mieloną kawę w celulit przez maksymalnie 15 minut. Pozostaw mieszaninę na 30 minut, a następnie spłucz.
Krok 3
Prysznic jak zwykle, a następnie osusz się ręcznikiem. Wcieraj krem nawilżający w skórę, gdy jest jeszcze trochę wilgotny. Wygładź niewielką ilość samoopalacza na obszarach z cellulitem. Spryguj resztę ciała sprayem samoopalacza, a następnie dobrze wetrzyj produkt. Self-garbnik obejmuje cellulit, żylaki i siniaki. Jeśli wolisz nie opalać, bronzer również będzie działał.
Krok 4
Zrób masaż, albo daj się szybkim. Masaż tłoczy się i wygładza skórę przez kilka dni. Aby zrobić to sam, weź ciepły prysznic i nałóż peeling ciała na skórę z dołeczkami. Wygładź peeling do skóry, wykonując szybkie ruchy do przodu i do tyłu. Po wyschnięciu pokryj dłonią olejek do ciała. Pocieraj ręce, a następnie wygładź olejem obszary z cellulitem. Wmasuj olej delikatnie naciskiem i małymi, okrągłymi ruchami.
Krok 5
Tonuj swoje uda, wykonując przysiady. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie i sprawia, że cellulit jest mniej zauważalny. Aby zrobić przysiady, stój z nogami na szerokość ramion od siebie. Zegnij kolana, jak gdybyś usiadł, a następnie przytrzymaj pozycję przez dwie sekundy. Wstań, a następnie przykucnij ponownie. Powtórz to 15 razy przez trzy dni w tygodniu.
Krok 6
Użyj pędzla do ciała, aby delikatnie wyszczotkować dołeczną skórę z okrągłymi, wznoszącymi się ruchami, zanim dostaniesz się pod prysznic. Po przyzwyczajeniu się do odczucia, oczyść skórę długimi, gładkimi ruchami. Nie szczotkuj obszaru klatki piersiowej; ta skóra jest zbyt delikatna. Kiedy skończysz szczotkowanie, weź prysznic, jak zwykle, a następnie nałóż krem nawilżający na wilgotną skórę. Powtarzaj to codziennie i możesz zobaczyć wyniki zaledwie przez tydzień.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Krem redukujący cellulit
- Ziarna kawy
- Oliwa z oliwek
- Ręcznik
- Nawilżacz
- Balsam samoopalaczowy
- Opryskiwacz samoopalający
- Peeling ciała
- Olej do ciała
- Pędzel do ciała
Wskazówki
- Jeśli środki zaradcze zrób to sam, nie działa dla Ciebie, należy skonsultować się z dermatologiem w celu uzyskania pomocy. Mogą oferować długotrwałe rozwiązania, takie jak zabiegi laserowe, które zmniejszają komórki tłuszczowe lub stymulują produkcję kolagenu.
Ostrzeżenia
- Unikaj opalania się lub leżenia w solarium, aby ukryć cellulit. Obie te metody narażają organizm na szkodliwe promienie UV. Samopalacz jest o wiele bezpieczniejszy.
