Tai chi i tae kwon do znajdują się na przeciwnych krańcach spektrum sztuk walki: Tai chi w dużej mierze przekształcił się w system ćwiczeń, który podkreśla jego historyczne korzenie jako technikę walki na rzecz rozwijania równowagi i wewnętrznej harmonii. Zachowuje jednak efektywne techniki sztuk walki ukryte w swoich wdzięcznych ruchach. Natomiast Tae kwon do kładzie nacisk na techniki kopania i uderzania. Zarówno sport, jak i sztuka walki zostały skodyfikowane, aby zakwalifikować się jako wydarzenie olimpijskie.
Wideo dnia
Hard vs. Soft Martial Arts
Większość tradycyjnych sztuk walki w różnym stopniu oferuje podobne korzyści, takie jak lepsza kondycja, pewność siebie i redukcja stresu. Niektóre, jak tae kwon do, uważane są za twarde lub zewnętrzne, sztuki walki kładące nacisk na kopanie i uderzające techniki.
Inne, takie jak tai chi, są uważane za miękkie lub wewnętrzne, ponieważ kładą nacisk na przekierowanie ataku przeciwnika, rozwój uspokajających wewnętrznych procesów myślowych i pokrewieństwo ze starożytną chińską filozofią taoizmu.
Tae Kwon Do
-->
Tae kwon do to popularna zewnętrzna sztuka walki, która powstała w Korei i jest obecnie popularna na całym świecie. Amerykańskie Stowarzyszenie Tae Kwon Do tłumaczy to jako: "Tae", co znaczy kopać lub skakać; "Kwon", oznaczający pięść lub dłoń; i "Do", co oznacza "droga". "
Z tłumaczenia wynika, że tae kwon opiera się głównie na technikach kopania i wykrawania, ze szczególnym naciskiem na te pierwsze. Podobnie jak wszystkie dobrze nauczane sztuki walki, tae kwon do powinno oferować swoim uczniom "nieagresywny i etyczny system samoobrony", zdaniem amerykańskiego Stowarzyszenia Taekwondo.
Stowarzyszenie przyznaje, że jego sztuka jest dobrze znana z różnorodności kopnięć, ale dodaje, że "podkreśla także siłę zrywającą, taką jak dzielenie drewna i cegieł za pomocą tylko gołych rąk i stóp." Szkolenie obejmuje różnorodne techniki, w tym wykrawanie kopanie, unikanie, skakanie, parowanie i blokowanie Taekwondo koncentruje się również na sparingach i uczeniu się formalnych wzorców ruchu zwanych formami. "
Tai Chi Chaun
Tai chi, bardziej wewnętrzna sztuka walki, jest również znana jako tai chi chaun, taijiquan, taiji, t'ai chi ch'uan i t'ai chi. "Dziennik Taijiquan" wyjaśnia, że różne style tai chi pochodzą od ich założycieli: Yang, Chen, Wu-Li-Hao, Sun i Wu Jianquan.
W przeciwieństwie do tae kwon do, tai chi stosuje kilka skoków lub rzucania. Zamiast tego kładzie nacisk na stabilność, zgodnie z Klubem Wushu Uniwersytetu Standford, z ruchami opartymi na technikach przekierowywania, odbijania i przeciwdziałania.
Delikatnie płynąca, rytmiczna i relaksująca praktyka różnych form tai chi o niskim wpływie na organizm może przynieść znaczące korzyści zdrowotne, w tym poprawę snu, równowagi, układu sercowo-naczyniowego i ogólnego zadowolenia - wszystko bez trudniejszych aspektów związanych z uderzeniem i kopaniem sztuka taka jak tae kwon do.
W swojej najbardziej popularnej dziś formie tai chi jest bardziej niekonkurencyjnym ćwiczeniem, które kładzie nacisk na równowagę, kontrolę i elastyczność, niż na walkę - skuteczną sztukę walki.
Wybór między Tai Chi i Tae Kwon Do
Wybór pomiędzy tai chi i tae kwon do powinien być prostą sprawą. Jeśli interesuje Cię nieagresywna forma ćwiczeń, aby zwiększyć równowagę, zmniejszyć stres i zaangażować się w poruszającą medytację, wtedy tai chi będzie doskonałym wyborem.
Jeśli natomiast bardziej interesuje Cię agresywna sztuka walki, która kładzie nacisk na techniki kopania i uderzania, a także na korzyści zdrowotne, jakie przynoszą energiczne treningi, to tae kwon do wyboru byłaby najlepszą opcją, gdyby ograniczała się do wyboru między tymi dwoma.
