Dairy Queen serwuje różnorodne koktajle mleczne znane jako zamieć śnieżna. Możesz dostać Blizzards z wymieszanymi cukierkami, ciasteczkami, czekoladą lub owocami. Podobnie jak większość produktów lodowych, Dairy Queen Blizzards zawierają skoncentrowane ilości kalorii, tłuszczu i cukru. Nauka konkretnych informacji żywieniowych dotyczących tych przysmaków może pomóc ci zrozumieć, jak dopasować je do swojej diety.
Kalorie
Dairy Queen Blizzards są dostępne w trzech rozmiarach - małym, średnim i dużym. Im większy rozmiar zamówisz, tym więcej kalorii będzie zawierał Twój Blizzard. Niektóre z najwyższych kalorycznych smaków Blizzard to Biszard Cappuccino Heath z 600 kaloriami w małych i 1210 kaloriach w dużych, francuskich Blizzard Silk Pie, z 680 kaloriami w małych i 1350 kaloriach w dużych i Georgia Mud Fudge Blizzard, z 690 kaloriami w małej i 1470 kaloriach w dużej. Aby utrzymać swoją przekąskę Blizzarda poniżej 500 kalorii, zamów niewielki rozmiar Butterfinger Blizzard, z zaledwie 470 kaloriami lub niewielkim rozmiarem Blizzard lub Hawajskiej zamieci, z tylko 440 kaloriami.
Gruby
Dairy Queen Blizzards mają duże ilości tłuszczu. Na przykład duża Gruzowa Błotna Krówka Blizzard pakuje 82 g tłuszczu, w tym 23 g tłuszczów nasyconych. Duża francuska burza z jedwabiu zawiera 65 g tłuszczu, w tym 36 g tłuszczów nasyconych. Niewielkie rozmiary burz śnieżnych o najniższej kaloryczności zawierają znacznie mniej tłuszczu. Mały Blizzard z Banana Split ma tylko 13g tłuszczu, w tym 9g tłuszczów nasyconych, a mała hawajska zamieć zawiera 15g tłuszczu i 10g tłuszczów nasyconych. Ogranicz spożycie tłuszczu, zamawiając najmniejszy rozmiar smaku, który chcesz, lub poproś o dwie filiżanki i podziel małego Blizzarda z przyjacielem. Tłuszcz nasycony nie powinien stanowić więcej niż 10 procent wszystkich kalorii zużywanych każdego dnia, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention.
Tłuszcze trans
Organizacje zajmujące się zdrowiem, takie jak Centers for Disease Control and Prevention, zalecają ograniczenie spożycia tłuszczów trans tak bardzo, jak to możliwe. Organizm nie może przetworzyć tego syntetycznego tłuszczu tak łatwo jak inne tłuszcze, powodując jego gromadzenie się w tętnicach i zwiększając ryzyko chorób serca. Tłuszcze trans mogą zwiększać poziom cholesterolu LDL lub zły cholesterol w twoim ciele i obniżać HDL, czyli dobry cholesterol, zgodnie z CDC. Wszystkie zamieci śnieżne Królowej Dairy zawierają trochę tłuszczu trans, z 0,5 do 6,5 g tłuszczu trans w każdym wstrząsie. Blizzard Chocolate Xtreme zawiera największą ilość tłuszczu trans, z 2,5 g w małej i 6,5 g w dużej.
Cholesterol
Dairy Queen Blizzards zawierają znaczne ilości cholesterolu, a także tłuszczu i kalorii. Czekolada Xtreme Blizzard zawiera najwięcej cholesterolu, z 65 mg w małej i 140 mg w dużej. Inne burze z wysokim poziomem cholesterolu obejmują Oreo CheeseQuake i Strawberry CheeseQuake, z 75 mg w małych rozmiarach i 140 mg w dużych. Opcje niższego cholesterolu obejmują Tropical Blizzard, z tylko 40 do 70 mg i Hawajską zamiecią śnieżną, z 40 do 65 mg.
Węglowodany i cukier
Wysoka zawartość węglowodanów i cukrów w Dairy Queen Blizzards stanowi kolejny powód do ograniczenia wielkości porcji. Gruzowe błotne burze śnieżne zawierają od 82 do 163 g węglowodanów, w tym od 69 do 139 g cukrów. Zawiesiny ciasta na ciastka zawierają od 103 do 189 g węglowodanów, w tym od 76 do 140 g cukrów. Masło orzechowe Butterfinger Blizzards zawiera od 83 do 175 g węglowodanów, w tym od 61 do 123 g cukrów. Niższe cukrowe opcje obejmują Tropikalne Burze śnieżne, zawierające tylko 62 do 126 g węglowodanów, w tym 48 do 96 g cukrów i Hawajskie zamiecie śnieżne, z tylko 67 do 125 g węglowodanów, w tym od 55 do 103 g cukrów.
