Costco to magazyn, w którym można hurtowo kupić przedmioty. Sąd ds. Żywności pozwala również na zakup pizzy przed lub po wycieczce. Dowiedz się, jakie są wartości odżywcze pizzy, aby sprawdzić, w jaki sposób pasuje do Twojego planu diety.
Rozmiar
Kontrola kalorii jest ważna dla utraty wagi. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorób zalecają dzienny deficyt wynoszący od 500 do 1000 kalorii, aby stracić 1 do 2 funtów tygodniowo. Pojedynczy plasterek pizzy z serem Costco zawiera ponad 800 kalorii. Jeśli zmniejszone spożycie wynosi 1500 kalorii dziennie, otrzymasz więcej niż połowę z jednego plasterka.
Znaczenie
Pizza Costco ma wysoką zawartość tłuszczów nasyconych. Dieta bogata w tłuszcze nasycone powoduje powstawanie w tętnicach miękkiej, woskowatej substancji zwanej cholesterolem, jak podaje National Institutes of Health. Pojedynczy plasterek pizzy Costco zawiera ponad 20 g tłuszczów nasyconych i zawiera również ponad 97 miligramów cholesterolu. Całkowita dzienna zawartość cholesterolu powinna być utrzymywana poniżej 200 mg, i znowu, otrzymujesz prawie połowę tej ilości z jednego kawałka pizzy.
Rafinowane węglowodany
Węglowodany, źródło paliwa twojego organizmu, pomagają również w funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego. Jeden kawałek pizzy z serem Costco zawiera ponad 70 g węglowodanów. Ponieważ węglowodany te pochodzą z rafinowanej białej mąki, są uważane za proste węglowodany, które szybko się trawią. Według Harvard School of Public Health, rafinowane węglowodany z białego chleba, białego ryżu i innych rafinowanych ziaren, ciast i słodkich napojów gazowanych mogą przyczyniać się do przybierania na wadze, kolidować z utratą wagi i promować cukrzycę i choroby serca.
Ostrzeżenie
Sód jest minerałem elektrolitowym, który jest ważny dla funkcji organizmu w normalnych ilościach. Niektóre osoby muszą jednak obserwować ich spożycie. Jeden kawałek pizzy z serem Costco zawiera prawie 1710 mg sodu. Afroamerykanie, starsi Amerykanie i osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny ograniczyć zawartość sodu w diecie do 1 500 mg na dobę, jak podaje portal Family Doctor. Jeśli wpiszesz się w te dane demograficzne, jeden plaster zmniejszy Twój zalecany dzienny limit.
Mleczarnia
Białko jest uważane za budulec mięśnia ze względu na jego zdolność do naprawy włókien mięśniowych. Pizza z serem Costco zawiera 44 g na plasterek. Wynika to głównie z sera, wysokobiałkowego produktu mlecznego. Ser ma także dużo wapnia. Ten sam kawałek pizzy zawiera 81 procent diety dziennej.
Low Fibre
Fibre to substancja, która nie ulega rozkładowi przez organizm, gdy jest zużywana. Dieta wysokobłonnikowa może zmniejszyć ryzyko chorób serca i cukrzycy i promować zdrowie układu trawiennego, jak podaje serwis internetowy Mayo Clinic. Niestety, pizza Costco zawiera mniej niż 3 g na plasterek.
