Według strony internetowej lekarza rodzinnego ból szyi może być spowodowany urazem, stresem, wadą postawy lub innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak stany zwyrodnieniowe, fibromialgia lub przepukliny dysku. Jednym z najczęstszych objawów zgłaszanych przez pacjentów z bólem szyi jest skurcz mięśni. Fundacja Arthritis of South Africa definiuje skurcze mięśni jako ból powstały w wyniku rozciągania mięśni. Istnieje wiele naturalnych terapii dostępnych w celu zmniejszenia lub wyeliminowania skurczów mięśni szyi.
Chiropraktyka
Według strony internetowej Spine Universe, kręgarz użyje ruchu i statycznego obmacywania do oceny obszarów ograniczonego ruchu stawów, napięcia tkanek i skurczów mięśni. Kręgarz, za pomocą dotyku, oceni toniczność różnych mięśni szyi, wraz z dowolnymi obszarami tkliwości w tych mięśniach. Chiropraktyczne leczenie skurczów mięśni szyi może obejmować dowolny lub wszystkie z następujących sposobów leczenia: skoncentrowana manipulacja kręgosłupa, techniki trakcji, wspomagana instrumentami mobilizacja tkanek miękkich, terapia punktu spustowego, techniki rozciągania mięśni z oporem i bez oporu w imieniu pacjenta, gorące opakowania ukierunkowane masaże i fizjoterapia, takie jak ultradźwięki i stymulacja elektryczna. Ultradźwięki, które wysyła fale dźwiękowe do tkanki mięśniowej w celu wytworzenia łagodnego ciepła i poprawy krążenia, mogą być szczególnie skuteczne w zmniejszaniu skurczów mięśni szyi, w zależności od lokalizacji skurczu. Zgodnie z wytycznymi Health Canada dotyczącymi bezpiecznego stosowania ultradźwięków pacjenci cierpiący na choroby serca nie powinni otrzymywać terapii ultradźwiękami w niektórych częściach regionu szyjnego kręgosłupa.
Terapia masażem
Terapia masująca to bezpieczny i skuteczny naturalny sposób leczenia skurczów mięśni szyi. Według strony internetowej Massage Therapy, skurcz mięśni zwykle jest zjawiskiem wtórnym, wynikającym z innych urazów. Skurcze mięśni to reakcja obronna organizmu, która powstaje w wyniku ruchów, które wywołują uszkodzenia tkanek lub struktur leżących u podstaw, takich jak uszkodzone więzadło lub przepuklina międzykręgowa. Spazm generowany jest mimowolnie przez mięśnie szyi, aby chronić szyję. Dzięki swoim rękom lub specjalistycznym narzędziom i użyciu różnych technik manualnych do manipulowania i mobilizacji problematycznych tkanek, terapeuci masażyści wykrywają i leczą skurcze mięśni szyi i przyczynę skurczu. Terapia masażu mięśni szyi stymuluje przepływ krwi do tego obszaru, co przynosi więcej składników odżywczych do tkanek i może przyspieszyć powrót do zdrowia. Pomaga również zrównoważyć napięcie mięśni, co może zmniejszyć ból i nierównomierne zużycie stawów.
Akupunktura
Akupunktura jest pomocną i skuteczną naturalną metodą zmniejszania skurczów mięśni szyi. Zgodnie z witryną Medical Akupuncture stymulacja za pomocą igły do akupunktury powoduje natychmiastowe rozluźnienie napiętych mięśni, ze względu na wpływ mikrourazu na powierzchnię leczonego mięśnia. Gdy mięsień się rozluźni, spowoduje to zmniejszenie stopnia skurczu mięśni, co pozwoli praktykującemu optymalnie rozciągnąć dotknięty mięsień szyi lub mięsień. Witryna internetowa Pain Clinic podaje, że istnieją dwie odrębne szkoły akupunktury: akupunktura wykonywana przez praktyków medycyny chińskiej (TCM) i akupunktura wykonywana przez akupunkturzystów z medycyny zachodniej. Chociaż te dwa podejścia różnią się nieco filozoficznym podejściem do leczenia, strona internetowa Pain Clinic stwierdza, że celem obu jest zmniejszenie bólu, skurczów mięśni i poprawa ogólnego samopoczucia. Rozważ akupunkturę jako skuteczną, samodzielną terapię zmniejszającą skurcze mięśni lub użyj akupunktury w połączeniu z innymi metodami terapeutycznymi w celu złagodzenia bólu szyi lub dyskomfortu.
