B-12 to rozpuszczalna w wodzie witamina, która pojawia się naturalnie w wielu produktach na bazie zwierząt. Witamina B-12 kontroluje zdolność organizmu do wytwarzania czerwonych krwinek i syntezy DNA, a także wpływa na funkcjonowanie neurologiczne. Nie potrzebujesz dużo witaminy B12, aby twoje ciało funkcjonowało prawidłowo - zalecana dieta dla osoby dorosłej wynosi 2,4 mikrograma. Jeśli masz niedobór witaminy B-12, będziesz potrzebował znacznie więcej niż RDA, aby wyrównać poziomy B-12. Jak szybko działa B-12, zależy od kilku czynników, w tym od twojego poziomu niedoboru B-12 i rodzaju suplementu, jaki przyjmujesz.
Zastrzyki
Zastrzyki są najbardziej popularnym sposobem leczenia niedoboru witaminy B12. B-12, zwykle w dawkach 1000 mikrogramów, jest wstrzykiwany bezpośrednio do mięśni, eliminując wszelkie możliwe bariery absorpcji. Harmonogram leczenia może być różny, ale większość wstrzyknięć wykonuje się w okresie trzech miesięcy w dniach jeden, trzy, siedem, 10, 14, 21, 30, 60 i 90. Dla niektórych osób wystarczy trzymiesięczny okres, ale ludzie którzy mają poważny niedobór B-12 będą musieli kontynuować swoje strzały z B-12 co miesiąc.
Suplementy B-12
Osoby, które są wrażliwe na zastrzyki, mogą zdecydować się na doustne suplementy B-12. Leczenie uzupełniające doustne B-12 często rozpoczyna się od wyższych dawek, takich jak 2000 mikrogramów na dobę, które później zmniejsza się do 1000 mikrogramów na dobę. W zależności od indywidualnego przypadku niedoboru B-12 lekarz może obniżyć zalecaną dawkę do 1000 mcg na tydzień lub 1000 mikrogramów na miesiąc. W zależności od reakcji na doustne suplementy B-12 lekarz może ostatecznie całkowicie usunąć pacjenta z B-12. Podobnie jak w przypadku zastrzyków, harmonogram zmniejszonej dawki zmienia się w zależności od reakcji na suplement B-12.
Multiwitaminy
Jeśli pacjent ma lekki niedobór B-12, lekarz może zalecić stosowanie multiwitaminy zamiast suplementu B-12. Multiwitamina zapewni Ci niższą dawkę B-12, która będzie wciąż wystarczająco mocna, aby wyrównać zapotrzebowanie na witaminę B-12.
Rozważania
Nie ma potrzeby martwić się przedawkowaniem witaminy B12, ponieważ nadmiar B-12 nie powoduje żadnych niepożądanych efektów fizycznych. Istnieją jednak leki, które mogą utrudniać organizmowi przetwarzanie suplementu B-12. Metformina, często przepisywana na cukrzycę, oraz chloramfenikol, antybiotyk bakteriostatyczny, będą miały wpływ na zdolność wchłaniania witaminy B12. Inne leki, takie jak omeprazol, lanzoprazol, cymetydyna, famotydyna i ranitydyna, z których wszystkie leczą choroby wrzodowe, również będą kolidować z poziomem B-12. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania informacji o tym, jak podnieść lub utrzymać poziom witaminy B12, jeśli stosujesz te leki.
