Określany jako "słodki korzeń" lukrecja jest stosowana zarówno w medycynie wschodniej, jak i zachodniej w leczeniu stanów takich jak wrzody trawienne. Istnieje wiele skutków ubocznych i możliwych interakcji lekowych z czystą zielarką lukrecji, jednak czerwona lukrecja znaleziona w twoim przejściu z cukierka nie zawiera żadnego z tego korzenia, według Amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków. Czerwona lukrecja to ogólnie bezpieczna uczta, którą można dodać do diety z umiarem.
Prawdziwe Lukrecja
Suplementy z lukrecji są dostępne w wielu alternatywnych sklepach ze zdrową żywnością. Niektóre z pozytywnych zastosowań dla zdrowia lukrecji, w tym leczenia wrzodów, egzemy, otyłości, zapalenia oskrzeli, zgagi i niedoczynności nadnerczy. Jednak dostępnych jest niewiele badań potwierdzających skuteczność rzekomych zastosowań. Prawdziwa czarna lukrecja ma wiele potencjalnych skutków ubocznych, w tym niebezpieczny stan, w którym stajesz się nadmiernie wrażliwy na hormon w korze nadnerczy, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Ziołowe suplementy lukrecjowe mogą również wchodzić w interakcje z kilkoma lekami, w tym z insuliną i lekami na ciśnienie krwi. Żadna z lukrecji wyprodukowanych w Stanach Zjednoczonych nie zawiera żadnego z prawdziwych ziół lukrecji. Zamiast tego jest wytwarzany z olejem anyżowym, który ma podobny smak.
Red Lukrecja
Czerwona lukrecja z cukierków zawiera sztuczny aromat, który sprawia, że smakuje jak lukrecja, ale bez poważnych skutków ubocznych lub interakcji lekowych. Nasiona anyżu symulują smak krzewu, ale nie zawierają żadnych leczniczych lub niebezpiecznych właściwości środka ziołowego. Typowa porcja czterech kawałków czerwonej lukrecji zawiera około 160 kalorii, 5 gramów tłuszczu, 36 gramów węglowodanów, 1 gram białka, 19 gramów cukru i 95 miligramów sodu.
Kalorie, węglowodany i cukry
Czerwona lukrecja jest zdrowszym wyborem niż lody z lodami, jednak nadal przyczynia się do dodatkowego przybierania na wadze, jeśli nie jesteś świadomy wielkości porcji. Typowa porcja pakuje duży cios z węglowodanami i cukrem. Cukierki lukrecjowe to prosty węglowodan, który szybko przekształca się w glukozę we krwi, co może przyczyniać się do wysokiego poziomu glukozy we krwi. Spożywanie nadmiernej ilości lukrecji może okazać się dla ciebie szkodliwe na dłuższą metę. Hiperglikemia jest szczególnie niepokojąca, jeśli chorujesz na cukrzycę - grupę chorób, w których insulina potrzebna do kontrolowania poziomu cukru we krwi nie jest odpowiednio wykorzystana lub dostępna dla twojego organizmu.
Celiakia i alergia na pszenicę
Jeśli masz celiakię, znaną również jako nietolerancja glutenu, czerwona lukrecja może być dla ciebie zła. Celiakia to schorzenie, w którym gluten, białko występujące w pszenicy i innych ziarnach, wywołuje odpowiedź immunologiczną w jelicie cienkim. Cukierki z czerwonej lukrecji zawierają pszenicę w jej składnikach, co czyni ten cukierek szkodliwym dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Alergia na pszenicę, spowodowana wrażliwością na samą pszenicę, może sprawić, że twoja lukrecja będzie dla ciebie problematyczna. Może to prowadzić do niewielkich objawów alergicznych, takich jak pokrzywka lub potencjalnie niebezpieczna reakcja określana jako reakcja anafilaktyczna, w której może dochodzić do obrzęku i zwężenia gardła.
