Zaparzona kawa i espresso zawierają kofeinę, która jest naturalnym środkiem pobudzającym. Kawa jest zwykle podawana przez filiżankę, podczas gdy espresso jest podawane przez strzał, chociaż porcje mogą się różnić. Kawa parzona zajmuje więcej czasu niż espresso, które jest zwykle grubsze i mocniejsze niż kawa parzona.
Kofeina
Jedna 8-uncjowa filiżanka kawy ma 95 miligramów kofeiny, a 1-uncjowy pojedynczy espresso ma 64 miligramów. Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny może spowodować, że będziesz niespokojny, niespokojny i rozdrażniony. Może również wchodzić w interakcje z pewnymi lekami. Kobiety w ciąży mogą potrzebować ograniczyć spożycie kofeiny. Podczas gdy umiarkowane spożycie kofeiny nie wydaje się powodować poronienia ani porodu przedwczesnego, według American College of Obstetricians i Gynecologists, nadal nie jest jasne, czy wysokie spożycie kofeiny ma związek z poronieniem, wynika z artykułu opublikowanego w sierpniu 2010 r. z "Obstetrics & Gynecology." Porozmawiaj z lekarzem, jeśli chcesz wiedzieć, czy kofeina jest dla ciebie bezpieczna.
