Niezależnie od tego, czy jest to przeziębienie, alergie lub coś poważniejszego, przeciążenie sprawia, że ciężko oddychać. Tobie jest czas na pozbycie się zatory, ale możesz sprawić, by poczuła się lepiej, zwracając szczególną uwagę na jej dietę. Niektóre pokarmy mogą złagodzić dyskomfort u malucha, podczas gdy inne mogą zaostrzyć objawy.
Ciepłe płyny
Jest powód, dla którego zupa z kurczaka ma reputację leczenia chorych; ciepłe płyny zostały pokazane, aby złagodzić zatory i inne objawy przeziębienia. Ciecze mogą rozrzedzać śluz, dzięki czemu łatwiej jest go usunąć. Jeśli maluch nie jest fanem kurczaka, zupa na bazie wywaru zupy poradzi sobie z tym, czy to w domu, czy w puszkach. Podczas gdy dorośli mogą korzystać z gorącej herbaty, ciepły sok może osiągnąć to samo u małych dzieci. Spróbuj niskosłodzonych wersji soku jabłkowego lub winogronowego; upewnij się, że napoje nie są zbyt gorące.
Witaminy C Foods
Badania sugerują, że witamina C - naturalnie występująca w owocach i warzywach, takich jak pomarańcze, truskawki, a nawet brokuły - może pomóc zwalczyć objawy przeziębienia, w tym zatory. Nakarm swoje dziecko owocami bogatymi w witaminę C, w tym kiwi, grejpfrut, papaję i kantalupę. Jeśli Twój maluch będzie jadł warzywa, spróbuj papryki lub słodkich ziemniaków. Gdy pokarmy stałe są zbyt duże dla twojego cierpienia, spróbuj soku lub wymieszaj koktajl owocowy.
kochanie
Według badań przeprowadzonych w 2007 r. Przez Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, miód może złagodzić kaszel spowodowany zatorami u małych dzieci. Miód również może łagodzić ból gardła. Dodaj miód do koktajlu owocowego lub ciepłego soku lub poproś go o 2 łyżeczki surowego miodu przed snem, aby złagodzić nocny kaszel. Nie podawaj miodu dzieciom młodszym niż 1 rok - miód może powodować zatrucie jadem kiełbasianym, potencjalnie śmiertelne zatrucie pokarmowe.
Żywność, której należy unikać
Niektórzy zwolennicy naturalnych środków zalecają wyeliminowanie rafinowanego cukru i produktów mlecznych z diety malucha, gdy jest zatłoczony. Wiele osób jest uczulonych lub nietolerujących tych pokarmów, które mogą zwiększać wydzielanie śluzu i zatory. Rafinowane cukry pojawiają się w wielu podstępnych miejscach, w tym ulubionych daniach śniadaniowych, ciastkach i krakersach twojego tot. Unikaj pokarmów zawierających syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy i pomijaj cukier stołowy. Zamiast mleka krowiego należy stosować inne produkty, np. Mleko migdałowe lub ryżowe.
