Jedną z korzyści płynących z ćwiczeń jest to, że z czasem ciśnienie krwi może być niższe. Jednak spadek ciśnienia krwi i przyspieszenie tętna podczas sesji ćwiczeń jest oznaką problemu. Liczne problemy, w tym niedobory żywieniowe i warunki zdrowotne, mogą powodować tę sytuację. Skonsultuj się z lekarzem w celu dokładnej diagnozy.
Odwodnienie
Kiedy nadmiernie się pocisz podczas ćwiczeń lub ćwiczysz w upale, zwiększasz ryzyko odwodnienia. Brak uzupełniania płynów podczas treningu dodatkowo zwiększa ryzyko. Niskie ciśnienie krwi i szybkie tętno są oznakami odwodnienia. Ciśnienie krwi, które spada, gdy wstajesz, to kolejny znak. Inne objawy obejmują suchą lub lepką jamę ustną, brak energii, ciemnożółty mocz lub brak moczu. Jeśli twoje odwodnienie jest łagodne, płyny do picia złagodzą problem. Pij często małe ilości, a nie sapiąc duże ilości, ponieważ może to prowadzić do wymiotów. Jeśli twoje odwodnienie jest umiarkowane do ciężkiego, możesz potrzebować pomocy medycznej, w tym hospitalizacji i płynów dożylnych. Jeśli jesteś zdenerwowany, masz zawroty głowy, jesteś ospały lub zdezorientowany, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach. Ciężkie odwodnienie, pozostawione bez leczenia, może prowadzić do trwałego uszkodzenia mózgu, drgawek lub śmierci.
Cukrzycowa kwasica ketonowa
Cukrzycowa kwasica ketonowa może prowadzić do szybkiego i szarpniętego tętna wraz ze spadkiem ciśnienia krwi podczas ćwiczeń. Ten stan jest powikłaniem cukrzycy. Dzieje się tak, gdy twoje ciało nie może używać glukozy na paliwo, ponieważ twoje ciało ma niewystarczającą ilość insuliny. Glukoza jest podstawowym paliwem używanym przez twoje ciało podczas ćwiczeń. Kiedy w organizmie nie ma wystarczającej ilości insuliny, zamiast glukozy zmienia się w tłuszcz na paliwo. Kiedy tak się dzieje, w twoim ciele mogą gromadzić się ketony, produkty uboczne rozkładu tłuszczy. Na wysokich poziomach są trujące. Cukrzycowa kwasica ketonowa może również prowadzić do nudności i wymiotów, bólu brzucha, owocowego zapachu oddechu, głębokiego i szybkiego oddychania, zmęczenia, pragnienia, zmniejszonego apetytu, bólów głowy i mięśni, sztywności, odwodnienia i związanych z nim objawów oraz obniżonego poziomu świadomości. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do otępienia umysłowego, które staje się śpiączką cukrzycową.
Alergia
Reakcja alergiczna, na przykład użądlenia przez pszczołę podczas biegu, może spowodować nagły spadek ciśnienia krwi w połączeniu z szybkim pulsem. Reakcja może dotyczyć również jedzenia spożywanego przed sesją treningową. Obniżone ciśnienie krwi i przyspieszony puls to objawy anafilaksji, które mogą powodować objawy zagrażające życiu. Zawroty głowy, zawroty głowy, zwężone lub napięte drogi oddechowe, opuchnięte gardło lub uczucie, że w gardle jest guzek, który utrudnia oddychanie, to inne objawy. W przypadku wystąpienia tego stanu, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Rzadko, możesz mieć reakcję alergiczną na pokarm, który jest wywoływany przez ćwiczenia, według MayoClinic.com. Pomóż zmniejszyć ryzyko, nie jedząc przez dwie godziny przed ćwiczeniem i unikając pokarmów, które wywołują reakcje.
Niedokrwistość
Złe odżywianie może spowodować anemię, która z kolei może spowodować szybkie tętno i niskie ciśnienie krwi. Kiedy nie przyjmujesz wystarczającej ilości żelaza, twoje ciało nie ma wystarczającej ilości czerwonej krwi. Brak kwasu foliowego i witaminy B12 może również prowadzić do niskiego ciśnienia krwi z powodu anemii. Niedokrwistość charakteryzuje się także zmęczeniem. Kiedy jesteś anemiczne i nie produkuje wystarczającej ilości czerwonych krwinek, zdolność organizmu do przenoszenia tlenu do tkanek, takich jak mięśnie w całym organizmie zmniejsza się. Inne objawy mogą obejmować zmęczenie, zawroty głowy, duszność podczas wysiłku, problemy z koncentracją, bóle głowy, ból w klatce piersiowej, mrowienie i zaparcia. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz objawy niedokrwistości.
