Ćwiczenia oczu są nieco kontrowersyjne i mogą nawet dawać fałszywą nadzieję na choroby oczu, takie jak jaskra i zaćma. Podwójne widzenie może jednak zostać poprawione dzięki ćwiczeniom oczu. Problem takich jak niewydolność konwergencji lub porażeniem trzeciego lub czwartego nerwów czaszkowych lub podwójne widzenie może wszystko prowadzi do podwójnego widzenia. W takich przypadkach pomocne mogą być ćwiczenia oczu.
Pencil Push-Up Therapy
W przypadku niewydolności konwergencji powszechnie zaleca się terapię pompowaną w formie ołówka. Ten stan może utrudniać czytanie i jest szczególnie szkodliwy dla dzieci, które mogą mieć problemy z uczeniem się w szkole z powodu braku możliwości wyraźnego odczytania słów. Ołówkowe push-upy są łatwe do zrobienia, wymagają niewielkiej siły górnej części ciała i są cenną częścią programu ćwiczeń domowych oczu. Aby zrobić pompki ołówkowe, usiądź przy pomocy swojego ulubionego ołówka. Trzymaj ołówek przed twarzą z daleka, aby wyraźnie widać litery zapisane na boku ołówka. Powoli przesuwaj ołówek w kierunku nosa. Twoim celem jest wybranie jednej litery na ołówku i trzymanie jej w skupieniu, gdy zbliżasz ołówek do siebie. Jeśli list się zaciera lub widzisz więcej niż jeden, odsuń ołówek dalej. Ćwiczenie to poprawia zdolność twoich oczu do przekraczania i poruszania się do wewnątrz, co jest częstym problemem dla osób, które doświadczają podwójnego widzenia.
Wahadłowy
Trzeci, czwarty, piąty i szósty nerw czaszkowy kontrolują ruch gałek ocznych. Gdy trzeci nerw jest uszkodzony, chore oko porusza się na zewnątrz, gdy zdrowe oko patrzy w przyszłość. To powoduje podwójne widzenie. Kiedy czwarty nerw cierpi i obraża, chore oko nie może patrzeć w dół i do wewnątrz. Powoduje to również podwójne widzenie. Pomocne może być przechylanie głowy na jedną stronę, ale także ćwiczenia oczu, które zachęcają do poruszania się w sposób, który jest dla nich trudny. Ćwiczenie wzroku zwane kołysaniem może pomóc, ponieważ oczy muszą przesuwać się na boki, przechylając się na boki, aby zachować ostrość. Aby zrobić kołysanie, wstań i wybierz obiekt, który jest daleko, aby się gapić. Następnie delikatnie przechylaj się na boki i utrzymuj ostrość obiektu najlepiej jak potrafisz. Upewnij się, że mrugasz podczas ćwiczenia.
Przewracanie oczami
Możliwe, że ktoś w pewnym momencie swojego życia powiedział ci, że przewracanie oczami jest niegrzeczne. Niezależnie od tego, czy jest to prawda czy nie, rozwijanie wzroku jest ćwiczeniem na oko. Obracanie oczu w obydwu kierunkach może koordynować ruchy oczu i przyciągać wzrok do wewnątrz, do dołu i we wszystkich kierunkach, w których potrzebujesz. Aby wykonać to ćwiczenie, usiądź i patrz prosto przed siebie. Przekręć oczy zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Następnie odwróć je w lewo i mrugaj. Wykonaj żądaną liczbę powtórzeń.
