Kilka dyscyplin sportowych obejmuje podnoszenie ciężkich przedmiotów, w tym zawody strongman, gry Highland, olimpijskie podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy. Na wstępnym badaniu, te sporty mogą wydawać się bardzo podobne, ale w rzeczywistości podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy są bardzo różne, a zawody strongman biorą elementy z obu. Każdy z tych sportów siłowych stawia konkurencję bardzo różnym wymaganiom.
Contested Lifts
Podnoszenie olimpijskie obejmuje dwie windy, z których każda wiąże się z ciężkim obciążeniem podłogi i podniesieniem jej ponad głowę. Czysto-szarpiący jest dwuczęściowym podnośnikiem, w którym ciężar jest pobierany od podłogi do wysokości ramion, a następnie dociskany nad głową. Snatch to jednoczęściowy podnośnik, który polega na przeniesieniu ciężaru z podłogi na sufit w jednym ruchu.
Natomiast trójbój siłowy składa się z trzech wind; przysiad, wyciskanie i martwy ciąg. W przysiadzie zawodnicy opierają ciężki brzana na swoich barkach, zginają nogi, aż kolana zgną pod kątem 90 stopni, a następnie staną z powrotem w górę. Wyciskanie odbywa się leżąc na plecach, z drążkiem opuszczonym do klatki piersiowej i przyciśniętym do ramion, a martwy ciąg powoduje oderwanie sztangi od podłogi, a ramiona wyprostowane, unosząc ją tak, aby stać prosto.
Morfologia
Wymagania dotyczące podnoszenia ciężarów i podnoszenia ciężarów wymagają i rozwijają różne kształty ciała - zwane morfologią.
Zmotoryzowani mają tendencję do silnego umięśnienia z umiarkowanym do wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Zwykle mają krótki tułów w stosunku do długości nóg, co pozwala podnosić większe ciężary w przysiadzie i martwym ciągu. Powerliftery zazwyczaj nie są znane ze swojej elastyczności, ponieważ wydarzenia w trójboju są bardzo krótkie.
Ciężarowi olimpijczycy są na ogół mniej masywni niż górnicy i mają tendencję do szczuplejszego podejścia. Skuteczni ciężarowcy mają zazwyczaj dłuższe torsy w stosunku do długości nóg i są bardzo elastyczni.
Prędkość ruchu
W trójboju siłownia nigdy nie podróżuje bardzo daleko ani bardzo szybko. Obciążenia są na ogół tak duże, że pomimo najlepszych wysiłków podnoszącego, prędkość podróży prętem jest bardzo niska. Natomiast podnoszenie ciężarów to bardzo wybuchowy i szybki sport. Podnośniki próbują przyśpieszyć pręt do maksymalnej prędkości i wykorzystują pęd, aby uzyskać ciężar od podłogi do ramienia lub wysokości nad głową. Oznacza to, że w przeciwieństwie do nazw poszczególnych sportów, olimpijskie podnoszenie ciężarów prowadzi do znacznie wyższego poziomu produkcji mocy niż trójbój siłowy, który jest mniej testem mocy, a więcej testem czystej siły.
Sprzęt osobisty
Sport podnoszenie ciężarów pozwala bardzo niewiele w zakresie wyposażenia dla liftera. Ciężarowi zawodnicy mogą nosić pas podtrzymujący plecy, rękawy kolanowe i opaski na nadgarstki, ale oprócz ich kombinezonu i butów nie jest dozwolone wyposażenie pomocnicze. Trójbój siłowy jest często wykonywany za pomocą podparcia, które obejmuje ciasno przylegające kombinezony, koszule do wyciskania na ławce, kombinezony i elastyczne majtki. Cały ten sprzęt został zaprojektowany, aby pomóc zawodnikom podnosić cięższe ciężary. Niektóre federacje trójboju siłowego nie dopuszczają sprzętu pomocniczego, a ich zawody są oznaczone jako "surowe", podczas gdy inne pozwalają na użycie pełnego zestawu narzędzi wsparcia.
