Original Cap'n Crunch, chrupiące płatki kukurydziane i owsiane, lekko słodzone i utrzymane w chrupkości w mleku, od 1963 r. Znajdują się na amerykańskich stołach śniadaniowych. Jay Ward, popularny animator, stworzył postać i przyjaciół Cap'n Cruncha, a także Rocky and Bullwinkle i kilka innych. Cap'n Crunch, produkt firmy Quaker Oats Company, wydał kilka smaków od 1967 roku; niektórzy pozostali, a kilku przeszło krótką metę.
Wielkość porcji i odmiany
Jedna porcja Cap'n Crunch Original równa się? kubek lub 27 g. Począwszy od roku 2010, odmiany Cap'n Crunch obejmują Retro Crunch, Original Crunch, Crunch Berries, Crunch Peanut Butter, Opps! Wszystkie jagody i świąteczne chrupnięcie.
Kalorie, tłuszcz, cholesterol, sód i potas
Jeden? Puchar porcja ma 110 kalorii, z 15 kalorii z tłuszczu i 150 kalorii, gdy podawane z pół szklanki witamin A i D odtłuszczone odtłuszczone mleko. To zboże ma 1,5 g całkowitego tłuszczu, z 1 g nasyconego tłuszczu zapewniającego 6 procent dziennej wartości. Cap'n Crunch Original nie zawiera cholesterolu i 200 mg sodu, co daje 8% dziennej wartości. Cap'n Crunch zawiera także 50 mg potasu, zapewniając 1 procent dziennej wartości.
Węglowodany i białko
Jedna porcja oryginalnego Cap'n Crunch zawiera 23 g wszystkich węglowodanów, zapewniając 8 procent dziennej wartości bez mleka i 10 procent dziennej wartości z mlekiem. Jedna porcja zawiera 1 g błonnika pokarmowego zapewniającego 3 procent wartości dziennej i 12 g cukrów. Jedna porcja Cap'n Crunch dostarcza 1 g białka. Z mlekiem to zboże zapewnia dodatkowe 4 g białka.
Witaminy i minerały
Original Cap'n Crunch bez mleka zawiera 25% dziennej wartości żelaza, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B-6 i cynku oraz 100% dziennej wartości kwasu foliowego. Według amerykańskiego Departamentu Rolnictwa My Food-A-Pedia, Cap'n Crunch zapewnia 0,5 uncji. z 6 oz. zalecane z grupy ziarna i 0,25 szklanki z trzech filiżanek zalecane z grupy mleka w oparciu o wytyczne żywieniowe My Pyramid Food dla Amerykanów.
Składniki
Składniki obejmują mąkę kukurydzianą, cukier, mąkę owsianą, brązowy cukier, olej kokosowy i sól. Dodatki obejmują niacynamid, zredukowane żelazo, tlenek cynku, monoazotan tiaminy, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawinę i kwas foliowy. Obejmuje również żółte 5 i 6 barwniki spożywcze i BHT-środek konserwujący.
