Typowa dieta biegunki leci w obliczu większości dietetycznych zaleceń dla diabetyków. Podczas gdy większość diet cukrzycowych jest bogata w włókniste owoce, warzywa i fasolę, pokarmy, które pomagają złagodzić objawy biegunki, wydają się być dokładnie odwrotne. Nie oznacza to jednak, że musisz cierpieć z powodu biegunki, aby zachować dietę diabetologiczną. Istnieje wiele przyjaznych dla diabetyków pokarmów, które pomagają również szybciej odbić się od biegunki. Jeśli masz biegunkę, która trwa dłużej niż pięć dni lub jest połączona z gorączką, Centrum Medyczne University of Maryland radzi skontaktować się z lekarzem.
woda
Po wystąpieniu biegunki, priorytetem numer jeden jest nawodnienie. Straciłeś znaczne ilości płynów, a najlepszym sposobem na odzyskanie go jest woda, informuje Health Castle. Elektrolit zawierający napoje, takie jak Pedialyte i Gatorade, może pomóc w wysiłkach związanych z hydratacją. Jednak mają one wysoką zawartość prostych cukrów i powinny być unikane lub ograniczone w przypadku cukrzycy. Dlatego właśnie najlepsza jest czysta woda - która jest kaloryczna i bez cukru. Health Castle zaleca wypicie co najmniej ośmiu szklanek płynów dziennie, aby uzupełnić utracony płyn podczas zaklęcia biegunki. Oprócz wody można również nawadniać napoje przyjazne dla cukrzyków, takie jak herbata bez kofeiny lub napój dietetyczny.
Gotowane warzywa
Należy unikać warzyw i innych roślin strączkowych bogatych w błonnik, gdy cierpi na biegunkę - informuje Health Castle. Produkty włókniste mogą pogarszać biegunkę. Nie oznacza to jednak, że musisz spożywać węglowodany z warzyw skrobiowych, takich jak biały chleb i krakersy. Poprzez gotowanie warzyw w znacznym stopniu, dzięki czemu są one miękkie, można nadal jeść warzywa zawarte w diecie bez pogorszenia biegunek. Możesz również rozważyć usunięcie skóry lub nasion z warzyw, takich jak pomidory i bakłażany, zanim je zjesz.
Banany
Banany to "B" w powszechnie używanym B.R.A.T. dieta na biegunkę. Podczas gdy dieta B.R.A.T pozostaje nieudowodniona, University of Maryland Medical Center lub UMMC donosi, że banany mogą poprawiać objawy biegunki. Również umiarkowane banany są częścią zdrowej diety cukrzycowej. Jednak ogranicz spożycie banana do jednej lub dwóch porcji dziennie, ponieważ są one wysokie w fruktozie z cukru owocowego. Klinika Mayo ostrzega, że nadmierne spożycie fruktozy może wywołać biegunkę u osób nietolerujących fruktozy.
