Twoje nowe pigułki dietetyczne obiecały zmaksymalizować Twoją energię, abyś mógł spalić tłuszcz, więc dlaczego ziewasz? Odpowiedzią jest kofeina. Niektóre tabletki odchudzające, takie jak orlistat, pomagają zrzucić wagę hamując wchłanianie tłuszczu, ale większość z nich działa poprzez mechanizm pobudzający. Może być reklamowany jako "termogenik" lub "prekursory energii", ale tak naprawdę to tylko kofeina. Początkowo możesz poczuć się jak w maratonie, ale nie martw się, wkrótce nastąpi awaria.
Kofeina
Większość tabletek odchudzających zawiera kofeinę i nic dziwnego, dlaczego. Szybki zastrzyk energii uzyskany po zażyciu pigułki może zachęcić cię do ćwiczeń, które pomogą Ci schudnąć. Kofeina może również zmniejszyć apetyt, zgodnie z National Institutes of Health, i ma działanie moczopędne, które pomaga organizmowi wydalić zatrzymaną wodę. Te trzy efekty mogą łączyć się nieco w dół, dzięki czemu myślisz, że tabletki działają, więc kupujesz więcej. Ale wbrew temu, co możesz pomyśleć, to także kofeina sprawia, że jesteś śpiąca.
Stymulacja
Po zażyciu pigułki odchudzającej kapsułka żelatynowa rozpuszcza się szybko po dotarciu do żołądka. Kofeina dostaje się do krwiobiegu i trafia prosto do mózgu, gdzie wiąże się z receptorami adenozyny, pozostawiając swobodną cyrkulację adenozyny bez konieczności dokądkolwiek pójść. To powoduje, że twoje gruczoły nadnercza wywołują panikę, wywołując reakcję walki lub ucieczki w twoim ciele. Twoje tętno i ciśnienie krwi wzrastają, gdy krew jest rzucana do twoich kończyn w przygotowaniu na szybkie skurcze mięśni, a twoje całe ciało jest w stanie wysokiej gotowości. Jest to efekt stymulujący tabletek odchudzających, ale nie trwa długo.
Wypadek
Po wyczerpaniu się kofeiny - która zależy od dawki i innych składników - organizm uspokaja się z powrotem. W tym momencie jesteś bardziej zmęczony niż przed zażyciem pigułki dietetycznej, ponieważ reakcja walki lub ucieczki zużyła olbrzymią ilość zasobów, a teraz jesteś wyczerpany. Możesz również cierpieć na ból głowy, gdy naczynia krwionośne rozszerzają się, aby ciśnienie krwi powróciło do normalnego poziomu, a poziom cukru we krwi spadnie, ponieważ zużyłeś większość dostępnych źródeł energii w stanie kofeiny. Wiele osób na tym etapie zwraca się do innego źródła kofeiny, a może to być czas na kolejną dawkę pigułki dietetycznej. Spożywanie większej ilości kofeiny pozwala na ponowne rozpoczęcie cyklu w czasie zbliżającym się do czasu snu, co może opóźnić pojawienie się snu. Potem budzisz się rano i zaczynasz cały proces. Z biegiem czasu cały cykl snu może zostać zakłócony, powodując ciągłe zmęczenie.
Bezpieczeństwo
Tabletki na diecie zawierające kofeinę na ogół zawierają mniej więcej tyle samo, co filiżanka kawy, ale określenie dokładnej ilości może być trudne. Producenci nie są zobowiązani do podania całkowitej zawartości kofeiny na etykiecie, a ilość obok słowa "kofeina" to tylko ilość kofeiny dodana osobno. Inne składniki mogą również zawierać kofeinę, taką jak zielona herbata, orzechy kola, guarana, ma huang i inne. Osoby wrażliwe na kofeinę, kobiety w ciąży, karmiące piersią, przyjmujące leki lub mające problemy zdrowotne nie powinny przyjmować tabletek zawierających kofeinę bez konsultacji z lekarzem.
