Potas wspomaga różne funkcje organizmu, w tym serce, nerki, układ trawienny, mięśnie i nerwy. Zwykle można uzyskać odpowiedni poziom potasu z pokarmów, które jesz, ale możesz potrzebować więcej potasu podczas przyjmowania pewnych leków lub suplementów, takich jak tabletki nasenne, zwane także lekami moczopędnymi. Tabletki na wodę usuwają potas z organizmu, więc przyjmowanie suplementów jednocześnie zapobiega niedoborom potasu. Należy skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać porady dotyczące uzupełniania niskiego poziomu potasu.
Tabletki na receptę
Lekarze mogą przepisać tabletki na wodę, aby obniżyć ciśnienie krwi. Diuretyki eliminują sód przez wodę w moczu, aby zmniejszyć objętość krwi i zmniejszyć nacisk na ściany tętnic. Pigułki na wodę pomagają także pacjentom z jaskrą, zaburzeniami wzroku spowodowanymi przez wysokie ciśnienie w gałce ocznej i obrzękiem, nienormalnym obrzękiem w ciele z gromadzenia się płynu w komórkach tkanki.
Niedobór potasu
Objawy niskiego poziomu potasu obejmują osłabienie, zmęczenie, skurcze mięśni, zaparcia lub problemy z rytmem serca. Lekarze mogą przepisać leki moczopędne, które nie zmniejszają potasu, w tym spironolakton, eplerenon i triamteren, zauważa dr Sheldon G. Sheps z MayoClinic.com. Inne leki obniżające ciśnienie krwi obejmują inhibitory ACE i blokery receptora.
Powracanie poziomów do normalnych
Zdrowe osoby dorosłe potrzebują dziennie około 2000 miligramów potasu poprzez dietę lub suplementy, zauważa Drugs.com. Prosty test krwi zlecony przez lekarza lub pracownika służby zdrowia określa poziom potasu w organizmie. Zwiększanie potasu w diecie pomaga przywrócić normalny poziom potasu, ale suplementy mogą szybko uzupełnić organizm minerałem, jeśli poziom potasu jest bardzo niski. Suplementacja potasu występuje w różnych postaciach, w tym w postaci płynów do jamy ustnej, proszku, tabletek, tabletek musujących, kapsułek o przedłużonym uwalnianiu i długo działających tabletek o przedłużonym uwalnianiu. Potas odgrywa ważną rolę w utrzymaniu płynów i minerałów w organizmie. Objawy niedoboru potasu ostrzegają przed koniecznością zwiększenia poziomu minerałów.
Zalecenia żywieniowe
Osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą potrzebować więcej potasu w swojej diecie, ale pacjenci z innymi schorzeniami, takimi jak problemy z nerkami, mogą potrzebować ograniczenia spożycia potasu. Pracownicy służby zdrowia mogą pomóc spersonalizować zalecenia dietetyczne. Owoce bogate w potas to papaja, sok z suszonych śliwek, kantalupa, banany, rodzynki, mango, pomarańcze i gruszki. Warzywa bogate w potas to pomidory, słodkie ziemniaki, awokado, ziemniaki, szparagi, grzyby i brukselka. Pokarmy białkowe, takie jak chuda wołowina, łosoś, jogurt, mleko, masło orzechowe i nasiona słonecznika, zawierają duże ilości potasu.
