Hydroksykut jest suplementem dostępnym bez recepty dla osób, które chcą schudnąć i budować masę mięśniową. Produkty znalezione w linii Hydroxycut obejmują Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical bez kofeiny, Hydroxycut Shape i Hydroxycut Hardcore Pro Series. Jeśli chcesz uzyskać wyniki suplementu, musisz jeść dietę kontrolowaną kalorycznie i opracować regularny plan ćwiczeń. Przed użyciem jakiegokolwiek rodzaju suplementu skonsultuj się z lekarzem.
Stosowanie
Aby określić swoją tolerancję podczas stosowania Hydroxycut, należy przyjąć zmniejszoną dawkę w ciągu pierwszych kilku dni na suplemencie. Przez pierwsze trzy dni należy przyjmować tylko jedną kapsułkę dwa razy dziennie. Czwartego dnia można stosować regularne zalecenia dawkowania dwóch kapsułek dwa razy dziennie. Powinieneś pozwolić na co najmniej cztery godziny między dawkami i nigdy nie przyjmować suplementu w ciągu pięciu godzin od pory snu.
Cardio
Ponieważ Hydroxycut twierdzi, że daje zwiększoną ilość energii, możesz chcieć, aby twoje treningi miały miejsce po podaniu dawki. Kapsułki należy przyjmować około 30 minut przed treningiem z pełną szklanką wody. Weź udział w ćwiczeniach cardio, takich jak jazda na rowerze, jogging, step aerobik, bieganie lub kickboxing, przez 45 minut co najmniej cztery lub pięć dni w tygodniu.
Trening siłowy
Jeśli chcesz zbudować beztłuszczową masę mięśniową, powinieneś spędzić przynajmniej trzy dni w tygodniu na treningu siłowym. Korzyści treningu siłowego obejmują wzrost tempa metabolizmu oraz wzrost siły i wytrzymałości. Używaj maszyn do ćwiczeń oporowych, takich jak lokówki, prasy nóg, prasy klatki piersiowej i przedłużenia bioder, aby pracować z mięśniami w górnej i dolnej części ciała. Powinieneś odpocząć pomiędzy sesjami treningowymi, aby umożliwić regenerację mięśni.
Skutki uboczne
Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane, należy przerwać stosowanie Hydroxycut. Potencjalne skutki uboczne to bóle głowy, nudności, przyspieszone bicie serca, nerwowość i trudności w zasypianiu. Jeśli jesteś wrażliwy na kofeinę, możesz rozważyć użycie wersji bez kofeiny. W maju 2009 r. Wycofano kilka produktów Hydroxycut z powodu zgłoszeń problemów z wątrobą. Formulacje dostępne od kwietnia 2011 r. Nie zawierają wątpliwego składnika, który spowodował wycofanie znane jako kwas hydroksycytrynowy.
