Selen to naturalnie występujący minerał występujący w glebie i ma zasadnicze znaczenie dla wzmocnienia układu odpornościowego organizmu. Minerał robi to poprzez łączenie z różnymi białkami w organizmie, tworząc przeciwutleniacze, które poprawiają zdrowie. Niedobór selenu prowadzi do osłabienia i zmęczenia mięśni. Odpowiednie spożycie selenu pomaga zapobiegać chorobom serca i tworzyć przeciwciała, które mogą pomóc osobom żyjącym z HIV / AIDS zminimalizować uszkodzenia układu odpornościowego wirusa.
Popraw płodność
Selen zawiera przeciwutleniacze, które pomagają w tworzeniu plemników i zwiększają mobilność plemników, dając im zdolność pływania i zapładniania komórek jajowych. Odpowiedni poziom selenu u mężczyzn, w związku z tym, poprawia szanse plemników na nawożenie jaja. Zmniejsza również przypadki, które zachęcają do zerwania chromosomów odpowiedzialnych za proces reprodukcji, takich jak X i Y, zmniejszając w ten sposób szanse na spłodzenie dzieci z wadami.
Zmniejsz wskaźniki raka
Według badań przeprowadzonych przez Cornell University we współpracy z University of Arizona w latach 1983-1997, selen zmniejsza możliwości zachorowania na raka. W badaniu wykazano przypadki zmniejszenia liczby przypadków raka gruczołu krokowego, przełyku, jelita grubego i płuca odpowiednio o 71, 67, 62 i 46 procent. Zdolność Selenium do kontrolowania uszkodzeń komórek, które mogą powodować raka, czyni go korzystnym w walce z chorobami zagrażającymi życiu mężczyzn, takimi jak rak prostaty.
Niższe ryzyko chorób serca
Ryzyko chorób serca wzrasta z powodu zmian w stylu życia, które pozwalają ludziom spędzać mniej czasu na energochłonnych zajęciach fizycznych, takich jak sport. To podnosi ilość tłuszczu w ich ciałach. Regulacja ilości selenu zmniejsza ryzyko chorób serca poprzez obniżenie utleniania szkodliwego cholesterolu i niepotrzebnego krzepnięcia krwi.
Oczyszczanie ciała
Selen łączy się z toksycznymi minerałami, takimi jak rtęć, który występuje w owocach morza, arsenu i kadmu, w celu osłabienia negatywnych elementów toksyn, które mogą uszkodzić organizm. Minerał dodatkowo łączy się z kwasami tłuszczowymi omega-3, aby pomóc organizmowi w eliminacji szkodliwych kwasów tłuszczowych.
