Zwiedzanie mili spala tyle kalorii, ile biegnie milę, z mniejszym wpływem na stawy. To sprawia, że chodzenie jest doskonałą aktywnością fizyczną, aby uzyskać odpowiednią formę. Niestety, większość Amerykanów nie chodzi wystarczająco dużo i chodzą znacznie mniej niż dorośli na całym świecie.
Dorośli w USA
Liczba kroków podejmowanych codziennie przez dorosłego w USA prawdopodobnie mieści się w przedziale od 5,117 do 6,540, jak podano w badaniach opublikowanych w czasopiśmie "Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniach" odpowiednio w 2010 i 2009 roku. Dwa tysiące kroków to około mila marszu. Tak więc przeciętny Amerykanin chodzi około 2,5 do 3 mil dziennie. Ocena liczby kroków, które dana osoba podejmuje w ciągu dnia, jest skomplikowana z powodu niedokładności parametrów krokomierzy i przyspieszeniomierzy. Zarówno 5,117, jak i 6,540 cyfr zostały skorygowane z powodu zakładanej tendencji do przeceniania liczby kroków wykonywanych dziennie przez te urządzenia rejestrujące.
Międzynarodowi dorośli
W badaniu "Medycyna i nauka w sporcie" z 2010 r. Porównano liczbę kroków podejmowanych przez amerykańskich dorosłych z dorosłymi mieszkającymi w innych częściach świata. Amerykańscy dorośli - 5 117 kroków - zrobili o wiele mniej kroków niż dorośli w zachodniej Australii - 9 695 kroków, Szwajcaria - 9650 kroków i Japonia - 7 168. Amerykanie przechodzą średnio o milę lub dwie dziennie mniej niż dorośli w Australii, Szwajcarii i Japonii.
Dzieci
Dzieci w wieku od 6 do 11 lat w Stanach Zjednoczonych średnio 10,400 kroków dziennie dla chłopców i 9 400 dziewcząt. To oznacza około 5 mil dziennie. Chłopcy w wieku od 12 do 17 lat wezmą 8400 i dziewczęta 6400 kroków dziennie lub 3 do 4 mil. Dane te nie spełniają zaleceń dotyczących chodzenia dla dzieci - od 13 000 do 15 000 kroków - oraz od nastolatków - od 10 000 do 11 000 kroków.
Rekord
Podczas gdy przeciętny dorosły nastolatek chodzi 2,5 do 3 mil dziennie, maksymalna osoba dorosła może chodzić dziennie to znacznie więcej. Przeciętny dorosły może chodzić od 3 do 4 mil na godzinę w wygodnym tempie lub 96 mil w ciągu 24 godzin. Rekord świata w ciągu najdłuższych mil przeszedł w ciągu 24 godzin został ustalony przez Paula Forthomme'a w 1984 roku. Przeszedł 140.698 mil.
