Grypa - znana powszechnie jako grypa - to infekcja wirusowa, która dotyka co roku od 5 do 20 procent populacji USA, zgodnie z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Ponieważ grypa jest wirusem, nie reaguje na antybiotyki, ale istnieją naturalne alternatywy w leczeniu grypy, która obejmuje zioła, dietę i zmiany stylu życia. Jeśli uważasz, że masz grypę, najlepiej skonsultuj się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia przed samodzielnym leczeniem ziołami.
Antiviral Elderberry
Elderberry - zwany także Sambucus nigra - jest wiodącym ziołowym lekiem przeciwwirusowym na grypę. Według niewielkiego badania opublikowanego w "The Journal of International Medicine Research" w 2004 r. Syrop z czarnego bzu skrócił czas grypy o cztery dni w porównaniu z placebo. Badania opublikowane w "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ujawniły, że syrop z czarnego bzu poprawił objawy grypy w 93,3 procentach przypadków w ciągu dwóch dni, podczas gdy w grupie kontrolnej 91,7 procent pacjentów potrzebowało sześciu dni na doznanie złagodzenia objawów. Jak wykazały badania opublikowane w "BMC Complementary and Alternative Medicine" w lutym 2011 r., Okazało się, że borówka czarna jest również przydatna w leczeniu wtórnych infekcji bakteryjnych, które mogą powodować poważne powikłania podczas ostrej infekcji grypowej, takiej jak bakteryjne zapalenie płuc.
Inni ziołowi sprzymierzeńcy
Zioła mogą być również stosowane do obniżania gorączki naturalnie bez skutków ubocznych wspólnych dla niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Ziołowe zioła otwierają pory i stymulują pocenie się, gdy są przyjmowane jako gorąca herbata, co może obniżyć gorączkę bez wyłączania odpowiedzi immunologicznej organizmu. Diaphoretics to mięta pieprzowa, imbir, boneset, krwawnik pospolity i kwiat bzu czarnego. Według badań opublikowanych w "Chinese Medical Journal" we wrześniu 2011 r. Chińska formuła ziołowa Lianhua Qingwen wydaje się być tak samo skuteczna jak farmaceutyczne leki przeciwwirusowe w zmniejszaniu czasu grypy. Lomatium - znane również jako korzeń herbatnika - to zioło zostało to wykorzystane przez wiele indiańskich plemion w leczeniu chorób górnych dróg oddechowych, w tym grypy, według zielarki Todda Caldecotta.
Suplementy
Infekcje grypy można również leczyć i zapobiegać przez dodanie odpowiednich suplementów. Według dr Marka Hymana, osoby z niedoborem witaminy D są 11 razy bardziej narażone na przeziębienie lub grypę, a suplementacja witaminą D może zmniejszyć przeziębienia i grypę nawet o 42 procent. Dr Joseph Mercola zaleca, aby dorośli przyjmowali średnio 5000 międzynarodowych jednostek witaminy D-3 dziennie podczas zimnych i mętnych miesięcy zimowych, aby wspomóc układ odpornościowy. Badania opublikowane w "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics" ujawniły, że duże dawki witaminy C - 1000 miligramów na godzinę przez pierwszy dzień i trzy razy dziennie później - łagodziły i zapobiegały objawom grypy w porównaniu z grupą kontrolną.
Modyfikacje diety i stylu życia
Ważne jest, aby pić dużo płynów i utrzymać wilgotność błon śluzowych za pomocą mycia soli fizjologicznej lub nawilżacza, aby zapobiec grypie, zgodnie z Hyman. Zaleca również unikanie cukrów prostych, ponieważ wiadomo, że rafinowany cukier tłumi odporność. Jedz dużo świeżych, pełnych produktów spożywczych, takich jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, nasiona orzechów i rośliny strączkowe. Przyprawy takie jak czosnek, imbir, cebula i kurkuma mogą wspierać odporność i działać jako środki przeciwdrobnoustrojowe, zgodnie z Hyman. Odpowiedni sen, zdrowa aktywność fizyczna i radzenie sobie ze stresem są ważnymi czynnikami związanymi ze stylem życia w zapobieganiu i leczeniu grypy.
