Niezależnie od tego, czy jesteś nowym pływakiem czy partnerem treningowym olimpijczyka Michaela Phelpsa, korzystanie z kickboard'a może poprawić Twój trening. Wraz z płetwami pływackimi, gogle i pull-boje, pływacy mogą korzystać z kickboardów w ramach pełnego treningu układu krążenia. Sportowcy w każdym wieku czerpią korzyści, używając kickboardów do izolowania ruchów nóg, pozostawania w opływowym stanie i odetchnięcia podczas długiego treningu.
Równowagi i pływalności
Kickboardy dają pewność początkującym pływakom, zarówno młodym, jak i starszym. Instruktorzy pływania często używają tabli jako urządzenia do flotacji, aby zapewnić pływalność swoim uczniom i wyodrębnić pożądane ruchy, takie jak kopnięcie delfina w motywie lub trzepotanie w stylu dowolnym. Ponieważ zawodnicy trzymają głowy nad wodą z kickboardem, instruktorzy mogą łatwo komunikować się ze studentami podczas pływania obok. W przypadku niechętnych pływaków, kickboardy zwiększają pewność siebie, utrzymując pływaka na powierzchni podczas wykonywania ćwiczeń, wykonując okrążenia lub krocząc po wodzie.
Koncentruje się trening
Korzystanie z kickboardów pozwala zawodnikom skupić się wyłącznie na treningu nóg, bioder i mięśni brzucha. Gdy pływacy chwytają za blat stołu, wyciągają ręce z równania treningowego i kładą większy ciężar na nogi. Sportowcy, którzy przejeżdżają pociągiem, aby utrzymać formę na biegach i triathlonach, często wybierają kickboardy jako część ich treningów wzmacniających nogi. Izolując poszczególne mięśnie, pływacy są w stanie wydajnie ćwiczyć z godnymi uwagi wynikami.
Odpoczynek dla broni
Trenerzy pływaccy mogą używać ćwiczeń z kickboardami, aby dać odprężającym pływakom wytchnienie od intensywnych ćwiczeń ramion i podkreślić znaczenie używania nóg. Niektórzy pływacy nałogowo polegają głównie na swoich ramionach podczas pływania, ciągnąc za sobą nogi przypadkowo. Najbardziej wydajni pływacy utrzymują równomierne kopnięcie, które pomaga napędzać ich przez wodę. Z punktu widzenia społecznego korzystanie z deski do gry pozwala zawodowym pływakom rozmawiać z kolegami z linii i dosłownie odpoczywać.
